フロー理論を使って自己肯定感Up
2024年03月30日
皆さま こんにちは
雪柳が、ゆらゆら揺れながら
微笑んでいるかのように
瞳を楽しませてくれる今日この頃…
雪柳や小手毬は、この時期に贈る
花束へも、よく使われますね～＊
しなっている感じと
小ぶりの白い花が共通していて
好きな花の一つです。
そして、桜たちは、今か今かと
蕾を膨らませ待機しています♪
ここ数年くらい…
桜を使ったスィーツに
興味が沸くようになりました。
…と、その前に
「フロー理論」ってご存じですか？
簡単にお伝えすると…
少し頑張れば出来そうなことをして
出来た時はゾーンに入り
とても心地よく達成できる。
そして、ジワジワと難易度をあげていく
というものです。
これらをすることでも
“自己肯定感”は引き上げられる！
今回、改めて感じたので
ブログにさせて頂きました。
私が料理づくりを始めたのは９歳の時。
おにぎりを三角に握れるように
なることからでした。
次に覚えているのは、クレープの生地を
ホットケーキミックス粉など使わず
自分で考えた材料や配合で作る、です。
おにぎりもクレープも
少しずつ、うまくなっていきました。
今、思い起こすと、料理に関しては
知らずうちに、このフロー理論へ
従っていたのです。
（勉強にも適用していれば…
と思っても、あとの祭りです～涙）
それからというもの
母や祖母が料理する時は横にいて
助手のようなことをしては
しっかり目で見て味を盗んでいました。
ちっちゃい料理人です。
次々に作れる料理が増えていき
中学の頃は、お節料理を30品ほど
作るまでになっていました。
本の通りにしたら
間違いなく美味しくできて♪
特に、パンやお菓子系は
分量を間違うと、膨らまなかったり
失敗するので、クレープ以外は
しっかり計量して作りました。
それで今回、作ったことがなかった
ロールケーキに挑戦したのです。
なぜなら…
桜の塩漬けを入れたものを
食べたかったからでして・笑
イメージしながらレシピを熟読＊
注意するポイントが書かれているのは
有難いですね。
改善の余地は沢山ありましたが
食べる分には問題なく
見た目もギリギリ合格点を出せました。
今は、Instagramがあるので
そんな意味では本当に良い時代になったと
思います。
なぜなら、懇親の力作や想い出を
残していけるからです。
しかも、「いいね」まで頂けるのですから！
というわけで、クライアントさんにも
Instagram投稿をオススメすることが
多いです。
人は、食べれないと死んでしまう…
だからこそ料理や食事は必須。
男女問わず、料理ができるというのは
一つの武器？になるのではないでしょうか＊
頑張って作った料理を合いそうなお皿へ…
盛り付けも少しこだわったら～
背景、アングル、一つの作品のように思い
色味を調整したりして投稿します。
それらが積み重なることで
振り返って見た時にも
「自分って、なかなか良いじゃない^^」
という気持ちになります。
もちろん料理でなくてもいいんです。
大切なのは、あなたが得意とすることで
少し頑張ればクリアできそうなことをする。
その難易度を上げていく。
人と人とが関われば、そこには必ず
会話が発生します。
その時の話題づくりにも活用できますしね＊
「最近、何か楽しいことありましたか？」
「最近、こんなことしてみたのです^^」
という感じで、Instagramを見せながら
お話すると盛り上がること請け合い‼
話題を心配することも軽減します。
そして…最近、見つけたメッセージ＊
自分の時間＝自分の命そのもの
限られた大切な時間…
悩みや苦しさで覆ってしまっては
すごくモッタイナイ‼
フロー理論を日々に鏤めることで
自己肯定感あがって達成感が得られ
話題づくりにもなる…
すきま時間や休日を充実させる意味でも
貴重な命の使い方として最高です!!
ぜひ、これらを習慣化させましょう^^
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
桜の塩漬けと
フランボワーズのリキュールを
入れて作った
米粉のロールケーキ
-----------------------
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
（熊本県下・最安値の良心価格）
※税サービス、珈琲＆紅茶、スィーツ付き
《カウンセリングルーム》
※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
※わかりやすい場所です
※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）
市電＆バス停からは…徒歩８分
※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
返信でお伝えします。
ご要望があれば…
姓名判断や数秘術も鑑定します。
（追加料金一切なし）
↓カウンセリングの詳細は↓以下をクリックして下さい↓
久末恵子のカウンセリングサイト★
https://counseling.office-hisasue.com/
雪柳が、ゆらゆら揺れながら
微笑んでいるかのように
瞳を楽しませてくれる今日この頃…
雪柳や小手毬は、この時期に贈る
花束へも、よく使われますね～＊
しなっている感じと
小ぶりの白い花が共通していて
好きな花の一つです。
そして、桜たちは、今か今かと
蕾を膨らませ待機しています♪
ここ数年くらい…
桜を使ったスィーツに
興味が沸くようになりました。
…と、その前に
「フロー理論」ってご存じですか？
簡単にお伝えすると…
少し頑張れば出来そうなことをして
出来た時はゾーンに入り
とても心地よく達成できる。
そして、ジワジワと難易度をあげていく
というものです。
これらをすることでも
“自己肯定感”は引き上げられる！
今回、改めて感じたので
ブログにさせて頂きました。
私が料理づくりを始めたのは９歳の時。
おにぎりを三角に握れるように
なることからでした。
次に覚えているのは、クレープの生地を
ホットケーキミックス粉など使わず
自分で考えた材料や配合で作る、です。
おにぎりもクレープも
少しずつ、うまくなっていきました。
今、思い起こすと、料理に関しては
知らずうちに、このフロー理論へ
従っていたのです。
（勉強にも適用していれば…
と思っても、あとの祭りです～涙）
それからというもの
母や祖母が料理する時は横にいて
助手のようなことをしては
しっかり目で見て味を盗んでいました。
ちっちゃい料理人です。
次々に作れる料理が増えていき
中学の頃は、お節料理を30品ほど
作るまでになっていました。
本の通りにしたら
間違いなく美味しくできて♪
特に、パンやお菓子系は
分量を間違うと、膨らまなかったり
失敗するので、クレープ以外は
しっかり計量して作りました。
それで今回、作ったことがなかった
ロールケーキに挑戦したのです。
なぜなら…
桜の塩漬けを入れたものを
食べたかったからでして・笑
イメージしながらレシピを熟読＊
注意するポイントが書かれているのは
有難いですね。
改善の余地は沢山ありましたが
食べる分には問題なく
見た目もギリギリ合格点を出せました。
今は、Instagramがあるので
そんな意味では本当に良い時代になったと
思います。
なぜなら、懇親の力作や想い出を
残していけるからです。
しかも、「いいね」まで頂けるのですから！
というわけで、クライアントさんにも
Instagram投稿をオススメすることが
多いです。
人は、食べれないと死んでしまう…
だからこそ料理や食事は必須。
男女問わず、料理ができるというのは
一つの武器？になるのではないでしょうか＊
頑張って作った料理を合いそうなお皿へ…
盛り付けも少しこだわったら～
背景、アングル、一つの作品のように思い
色味を調整したりして投稿します。
それらが積み重なることで
振り返って見た時にも
「自分って、なかなか良いじゃない^^」
という気持ちになります。
もちろん料理でなくてもいいんです。
大切なのは、あなたが得意とすることで
少し頑張ればクリアできそうなことをする。
その難易度を上げていく。
人と人とが関われば、そこには必ず
会話が発生します。
その時の話題づくりにも活用できますしね＊
「最近、何か楽しいことありましたか？」
「最近、こんなことしてみたのです^^」
という感じで、Instagramを見せながら
お話すると盛り上がること請け合い‼
話題を心配することも軽減します。
そして…最近、見つけたメッセージ＊
自分の時間＝自分の命そのもの
限られた大切な時間…
悩みや苦しさで覆ってしまっては
すごくモッタイナイ‼
フロー理論を日々に鏤めることで
自己肯定感あがって達成感が得られ
話題づくりにもなる…
すきま時間や休日を充実させる意味でも
貴重な命の使い方として最高です!!
ぜひ、これらを習慣化させましょう^^
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
桜の塩漬けと
フランボワーズのリキュールを
入れて作った
米粉のロールケーキ
-----------------------
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
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《カウンセリングルーム》
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熊本市中央区新屋敷１丁目
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市電＆バス停からは…徒歩８分
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新感覚？友達づくり法
2024年02月24日
皆さま こんにちは
春を思わせる
心地よい陽気が続いたかと思うと
梅雨入り？のような小雨が続く
例年にない２月でしたね…
年をとるにつれ
新しい友達ができない…
家族はいても孤独を感じる
そんな方は意外と多いですね＊
そんな方々に、私独自？
人の輪の広げ方をメッセージします。
80億人に迫る世界人口のなかで
人と人とが巡り会う確率…0.00004％
250万分の１ ╰(´︶`)╯♡
ご存じでしたか？
まずは、
この数字を脳裏においていれば
これまでとは違った人とのふれあいが
できるかもしれません。
そんな私…つい最近も“奇跡”と思える
嬉しい出逢いがありました。
カウンセリングで使っている椅子＊
座面が傷んできたので
家具屋さんへ行ったり
ネットで探し続けたのですが
肘付きタイプ＆フォルム＆色味
なかなかピンとくるのがなくて…
それなら“修理は？”と浮かび
家から20分足らずのところに
“ぴたっと工房”‼︎良さそうな
家具修理屋さんを見つけました。
さっそく電話で問い合わせると
温かい口調で詳細を教えて下さり
即決でお願いすることに♪
お伺いした際、職人の村上さんへ
このお仕事を始められた経緯など
あれこれ尋ね、出逢えて良かったなと
しみじみ思いながら帰りました。
仕上がりは
10日から２週間先のはずが…
次の日の午前中
「お仕事で使われると聞いたので
早いほうが良いかと思って＊
修理は終わりましたから
いつでも取りにいらして下さい♪」
お電話を頂き、本当にビックリ
嬉しくて感激、感動しました。
心ばかりの品を持って受け取りに…
椅子は、完璧な仕上がり‼︎
御礼を伝えた後、大切な時間を奪っては…
後ろ髪を引かれる思いで立ち去りました。
“もっとお話ししたかったなぁ…”
念が通じたようで、その夜
とても嬉しいメールが届いたのです↓
久末さま
ぴたっと工房の村上です。
突然のメッセージ失礼します。
本日は、思いがけずお土産まで頂き
ありがとうございました。
言葉使いや振る舞い、
すっきりとした印象が、
とても普通の方に見えず、
いろいろ活躍しておられるのでは
ないかと思い、facebookで検索して
みました。
すぐ見つかり、いくつかの投稿を
拝見させていただきました。
興味深い投稿がいくつもありました。
文章も素晴らしく、
プロフィールを見ると納得しました。
どうぞ、益々ご活躍ください。
とても気持ちの良い日にさせて
いただきありがとうございました。
--------------------
村上さんは、お逢いせずとも
お電話の時点から親切丁寧で
温かいお人柄だと伝わってきたうえ
実際お目にかかり、より一層
素晴らしい方だと実感しました。
もちろん
家具職人としての腕も確かです＊
熊本の方で、家具の修理屋さんを
探している方はオススメですよ‼︎
ぴたっと工房
https://www.kagu-syuuri.com/
--------------
村上さんのように
ひょんなことから出逢った方と
深く長いお付き合いになることも多い
ありがたい人生を送っています。
どんな人にも、その人が歩んできた
オリジナルのストーリーがあります＊
それは、手相のように誰一人として
同じではないことを思うと
私は、どんな人にも興味が沸いて
仕方がないのです。
◎その人からしか聞けない話
◎驚くべき自分との共通点
いずれもワクワクが止まりません＊
そして、初対面でも素敵と感じたことは
素直に言葉にして伝えます。
（直ぐに親しくなれる秘訣かも(^^)）
“250万分の１の奇跡的な出逢い＊”
限られた生涯のなかで
例え、数秒間でも接した方は
時として、愛しく思えたりします
╰(*´︶`*)╯♡
改めて…仲良くさせて頂いている
大勢の方との出逢いを振り返ってみますと
ふとしたことがキッカケの場合が
とても多いのです。
・飛行機で隣合わせた方
・高速バスで隣り合わせた方
・講演会を聞きに行った際は
けっこう最後に質問することが多く
そのことで声をかけて頂き親しくなったり
・ふらっと入ったお店の方と波調が
合いそうと思って声をかけたり
そして、一度の出逢いが長い付き合いに
つながっていくことがたびたびあります。
少々型破り的な私の人の輪の広げ方ですが
けっこう使えますよ＊
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
村上さんに修理して頂いた椅子＊
-----------------------
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
（熊本県下・最安値の良心価格）
※税サービス、珈琲＆紅茶、スィーツ付き
《カウンセリングルーム》
※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
※わかりやすい場所です
※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）
市電＆バス停からは…徒歩８分
※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
返信でお伝えします。
ご要望があれば…
姓名判断や数秘術も鑑定します。
（追加料金一切なし）
↓カウンセリングの詳細は↓以下をクリックして下さい↓
久末恵子のカウンセリングサイト★
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春を思わせる
心地よい陽気が続いたかと思うと
梅雨入り？のような小雨が続く
例年にない２月でしたね…
年をとるにつれ
新しい友達ができない…
家族はいても孤独を感じる
そんな方は意外と多いですね＊
そんな方々に、私独自？
人の輪の広げ方をメッセージします。
80億人に迫る世界人口のなかで
人と人とが巡り会う確率…0.00004％
250万分の１ ╰(´︶`)╯♡
ご存じでしたか？
まずは、
この数字を脳裏においていれば
これまでとは違った人とのふれあいが
できるかもしれません。
そんな私…つい最近も“奇跡”と思える
嬉しい出逢いがありました。
カウンセリングで使っている椅子＊
座面が傷んできたので
家具屋さんへ行ったり
ネットで探し続けたのですが
肘付きタイプ＆フォルム＆色味
なかなかピンとくるのがなくて…
それなら“修理は？”と浮かび
家から20分足らずのところに
“ぴたっと工房”‼︎良さそうな
家具修理屋さんを見つけました。
さっそく電話で問い合わせると
温かい口調で詳細を教えて下さり
即決でお願いすることに♪
お伺いした際、職人の村上さんへ
このお仕事を始められた経緯など
あれこれ尋ね、出逢えて良かったなと
しみじみ思いながら帰りました。
仕上がりは
10日から２週間先のはずが…
次の日の午前中
「お仕事で使われると聞いたので
早いほうが良いかと思って＊
修理は終わりましたから
いつでも取りにいらして下さい♪」
お電話を頂き、本当にビックリ
嬉しくて感激、感動しました。
心ばかりの品を持って受け取りに…
椅子は、完璧な仕上がり‼︎
御礼を伝えた後、大切な時間を奪っては…
後ろ髪を引かれる思いで立ち去りました。
“もっとお話ししたかったなぁ…”
念が通じたようで、その夜
とても嬉しいメールが届いたのです↓
久末さま
ぴたっと工房の村上です。
突然のメッセージ失礼します。
本日は、思いがけずお土産まで頂き
ありがとうございました。
言葉使いや振る舞い、
すっきりとした印象が、
とても普通の方に見えず、
いろいろ活躍しておられるのでは
ないかと思い、facebookで検索して
みました。
すぐ見つかり、いくつかの投稿を
拝見させていただきました。
興味深い投稿がいくつもありました。
文章も素晴らしく、
プロフィールを見ると納得しました。
どうぞ、益々ご活躍ください。
とても気持ちの良い日にさせて
いただきありがとうございました。
--------------------
村上さんは、お逢いせずとも
お電話の時点から親切丁寧で
温かいお人柄だと伝わってきたうえ
実際お目にかかり、より一層
素晴らしい方だと実感しました。
もちろん
家具職人としての腕も確かです＊
熊本の方で、家具の修理屋さんを
探している方はオススメですよ‼︎
ぴたっと工房
https://www.kagu-syuuri.com/
--------------
村上さんのように
ひょんなことから出逢った方と
深く長いお付き合いになることも多い
ありがたい人生を送っています。
どんな人にも、その人が歩んできた
オリジナルのストーリーがあります＊
それは、手相のように誰一人として
同じではないことを思うと
私は、どんな人にも興味が沸いて
仕方がないのです。
◎その人からしか聞けない話
◎驚くべき自分との共通点
いずれもワクワクが止まりません＊
そして、初対面でも素敵と感じたことは
素直に言葉にして伝えます。
（直ぐに親しくなれる秘訣かも(^^)）
“250万分の１の奇跡的な出逢い＊”
限られた生涯のなかで
例え、数秒間でも接した方は
時として、愛しく思えたりします
╰(*´︶`*)╯♡
改めて…仲良くさせて頂いている
大勢の方との出逢いを振り返ってみますと
ふとしたことがキッカケの場合が
とても多いのです。
・飛行機で隣合わせた方
・高速バスで隣り合わせた方
・講演会を聞きに行った際は
けっこう最後に質問することが多く
そのことで声をかけて頂き親しくなったり
・ふらっと入ったお店の方と波調が
合いそうと思って声をかけたり
そして、一度の出逢いが長い付き合いに
つながっていくことがたびたびあります。
少々型破り的な私の人の輪の広げ方ですが
けっこう使えますよ＊
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
村上さんに修理して頂いた椅子＊
-----------------------
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
（熊本県下・最安値の良心価格）
※税サービス、珈琲＆紅茶、スィーツ付き
《カウンセリングルーム》
※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
※わかりやすい場所です
※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）
市電＆バス停からは…徒歩８分
※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
返信でお伝えします。
ご要望があれば…
姓名判断や数秘術も鑑定します。
（追加料金一切なし）
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死について思ふ～思いを馳せる＊
2024年01月31日
2024年はじめてのブログです。
まずは…
能登半島地震でお亡くなりになられた方…
心よりご冥福をお祈り申し上げます＊
実は、私の母（78歳）１月２日の夕方
父の手厚い介護のすえ誤嚥性によるもので
旅立っていきました。
主人が昨年11月～外科系の手術で
入院している最中のことでしたので
私自身いかに心身の健康を保つか？
自分と向き合っております。
体重こそ40kgきりましたけれど
仕事も一切休まず、寝込まず元気です!!
（主人は、やっと退院しました）
心理カウンセリングの仕事をしていますと
最愛の人や家族を病気や自死で亡くされ
喪失感や自責の念にかられていらっしゃる方と
お逢いすることも多いです。
改めて…人の死に思いを馳せますと
死にかたや旅立つ年齢を選ぶことが
いかに難しいか、考えさせられます。
そして、大切な人の死をどう捉え？
どう乗り越えていくか？
たとえ最期まで献身的に寄り添い
尽くし、感謝の気持ちを伝えていても
“後悔を抱かない死は殆どない”
そう言われていますよね。
あの時、こうしてあげていれば…と。
残された人は絶望の淵にあっても
生きていかなければならない…
精神が最も成長する苦行とでも
言うのでしょうか…＊
故人との関係性の深さで
悲しみが癒えるまでの月日は違いますね＊
最愛の人と離婚した時にも言えることですが
“日にち薬しかない”のかもしれません。
プラス、残された人が
最愛の人の死をどう捉えるのが
立ち直る起爆剤となるかの思考や
解釈力について…持って生まれた
インスピレーションをまじえ
お伝えさせて頂いています＊
------------------------
母の死で言いますと、すべてを休み
一気に悲しみを味わい尽くすということは
できないです…。
そうしたら鬱確定のような気がしますし
実は自分の弱さを理解しているからこその
最善な選択なのだという気がします。
起床と同時に好きなポッドキャストを流し
体調を崩さない程度に忙しく仕事を入れ
一日をアッという間と思えるよう
過ごしています。
それでも今日のことですが…
母と似ている人を見ては思い出し＊
母と行った場所、歩いた道で思い出し＊
グレゴリア聖歌が流れていたお店では
ずっと聴いていたら危険と思い
すぐに出たりして…苦笑
このように一日に何度も何度も
じわじわと思い出したり語りかけたり
それを繰り返しながら暮らすこと～
日にち薬の好作用を借りつつ…
娘の私が言うのもなんですが
小柄ながらとても綺麗でお洒落な母でした。
特に、授業参観時は自慢で
「恵子ちゃんのお母さんが一番綺麗」
そう言われて嬉しかった～
２０年くらい前まで凄く仲良しで
私の味方だった明るい母のお陰で
反抗期とは無縁の楽しい学生生活を
送ることができて感謝しています。
--------------------
【カウンセリングの際
お伝えしていることがあります】
達成できそうな目標を立てたら…
今、今日、明日に集中して生きること＊
細かく意識するのは一週間先くらいまで(^^)
１分前も過去で変えられず
１分後は自分の思いでどうにでもなること
自分の力で変えられないものは３つしかない
親、子、死のタイミング。
これ以外は自分で選択できること!!
“苦しくなる感情も、実は自分で選んでいる”
変えられない過去をいつまでも悔やまず
変えられることに時間とエネルギーを使う。
大半のことは自分で変えられることを忘れず!!
そして…どんな時も心身の健康を保つこと＊
-------------------------
私の母は、精神薬によって徐々に心身
蝕まれていきました。
私が大阪で暮らしていた４年間で
重度の鬱病になり、睡眠薬と精神薬を
大量に飲んでいたのです。
こういう状態が約20年近く続きました。
何度も止めるよう説得したのですが
薬に依存し…私の大きな後悔の一つです。
ですから、皆様もお願いです。
自分から病気へ向かわないようにだけは
して下さい。
テレビや新聞が発信するスタンダードや
オススメ情報を鵜呑みにせず
調べ尽くして下さい。
テレビや新聞が良い面しか
言わない場合の真実は真逆であると
思っていいくらいです。
もらった薬でしたら「薬名 副作用」で
検索すると医薬添付文書が出てきます。
処方箋に書いてない重要なことが記されて
います。
それ知っていたら飲まないということが
恐ろしいほど書かれています。
添加物、農薬、電磁波、原発、ガン、
抗がん剤、マスク、ワクチン、予防接種…
熊本の人はTSMCの真実を調べて下さい。
追伸
なぜか最近、心惹かれる歌～My Way
～歌詞を辿り…納得でした＊
https://www.youtube.com/watch?v=YYBCNUn7l-s
↑和訳つきです
決して明るくない２０２４年の幕開けですが
どんな時も、良い思考をすれば
きりひらいていけると確信しています。
一緒に、平和な日々をつくっていきましょう。
そして、今年も宜しくお願い致します。
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
中学時代から作っているお節料理。
今回は８品しか作ることが
できませんでしたけれど
プラスぜんざいも作り
主人の病院へ持っていきました。
-----------------------
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
（熊本県下・最安値の良心価格）
※税サービス、珈琲＆紅茶、スィーツ付き
《カウンセリングルーム》
※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
※わかりやすい場所です
※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）
市電＆バス停からは…徒歩８分
※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
返信でお伝えします。
ご要望があれば…
姓名判断や数秘術も鑑定します。
（追加料金一切なし）
↓カウンセリングの詳細は↓以下をクリックして下さい↓
久末恵子のカウンセリングサイト★
https://counseling.office-hisasue.com/
まずは…
能登半島地震でお亡くなりになられた方…
心よりご冥福をお祈り申し上げます＊
実は、私の母（78歳）１月２日の夕方
父の手厚い介護のすえ誤嚥性によるもので
旅立っていきました。
主人が昨年11月～外科系の手術で
入院している最中のことでしたので
私自身いかに心身の健康を保つか？
自分と向き合っております。
体重こそ40kgきりましたけれど
仕事も一切休まず、寝込まず元気です!!
（主人は、やっと退院しました）
心理カウンセリングの仕事をしていますと
最愛の人や家族を病気や自死で亡くされ
喪失感や自責の念にかられていらっしゃる方と
お逢いすることも多いです。
改めて…人の死に思いを馳せますと
死にかたや旅立つ年齢を選ぶことが
いかに難しいか、考えさせられます。
そして、大切な人の死をどう捉え？
どう乗り越えていくか？
たとえ最期まで献身的に寄り添い
尽くし、感謝の気持ちを伝えていても
“後悔を抱かない死は殆どない”
そう言われていますよね。
あの時、こうしてあげていれば…と。
残された人は絶望の淵にあっても
生きていかなければならない…
精神が最も成長する苦行とでも
言うのでしょうか…＊
故人との関係性の深さで
悲しみが癒えるまでの月日は違いますね＊
最愛の人と離婚した時にも言えることですが
“日にち薬しかない”のかもしれません。
プラス、残された人が
最愛の人の死をどう捉えるのが
立ち直る起爆剤となるかの思考や
解釈力について…持って生まれた
インスピレーションをまじえ
お伝えさせて頂いています＊
------------------------
母の死で言いますと、すべてを休み
一気に悲しみを味わい尽くすということは
できないです…。
そうしたら鬱確定のような気がしますし
実は自分の弱さを理解しているからこその
最善な選択なのだという気がします。
起床と同時に好きなポッドキャストを流し
体調を崩さない程度に忙しく仕事を入れ
一日をアッという間と思えるよう
過ごしています。
それでも今日のことですが…
母と似ている人を見ては思い出し＊
母と行った場所、歩いた道で思い出し＊
グレゴリア聖歌が流れていたお店では
ずっと聴いていたら危険と思い
すぐに出たりして…苦笑
このように一日に何度も何度も
じわじわと思い出したり語りかけたり
それを繰り返しながら暮らすこと～
日にち薬の好作用を借りつつ…
娘の私が言うのもなんですが
小柄ながらとても綺麗でお洒落な母でした。
特に、授業参観時は自慢で
「恵子ちゃんのお母さんが一番綺麗」
そう言われて嬉しかった～
２０年くらい前まで凄く仲良しで
私の味方だった明るい母のお陰で
反抗期とは無縁の楽しい学生生活を
送ることができて感謝しています。
--------------------
【カウンセリングの際
お伝えしていることがあります】
達成できそうな目標を立てたら…
今、今日、明日に集中して生きること＊
細かく意識するのは一週間先くらいまで(^^)
１分前も過去で変えられず
１分後は自分の思いでどうにでもなること
自分の力で変えられないものは３つしかない
親、子、死のタイミング。
これ以外は自分で選択できること!!
“苦しくなる感情も、実は自分で選んでいる”
変えられない過去をいつまでも悔やまず
変えられることに時間とエネルギーを使う。
大半のことは自分で変えられることを忘れず!!
そして…どんな時も心身の健康を保つこと＊
-------------------------
私の母は、精神薬によって徐々に心身
蝕まれていきました。
私が大阪で暮らしていた４年間で
重度の鬱病になり、睡眠薬と精神薬を
大量に飲んでいたのです。
こういう状態が約20年近く続きました。
何度も止めるよう説得したのですが
薬に依存し…私の大きな後悔の一つです。
ですから、皆様もお願いです。
自分から病気へ向かわないようにだけは
して下さい。
テレビや新聞が発信するスタンダードや
オススメ情報を鵜呑みにせず
調べ尽くして下さい。
テレビや新聞が良い面しか
言わない場合の真実は真逆であると
思っていいくらいです。
もらった薬でしたら「薬名 副作用」で
検索すると医薬添付文書が出てきます。
処方箋に書いてない重要なことが記されて
います。
それ知っていたら飲まないということが
恐ろしいほど書かれています。
添加物、農薬、電磁波、原発、ガン、
抗がん剤、マスク、ワクチン、予防接種…
熊本の人はTSMCの真実を調べて下さい。
追伸
なぜか最近、心惹かれる歌～My Way
～歌詞を辿り…納得でした＊
https://www.youtube.com/watch?v=YYBCNUn7l-s
↑和訳つきです
決して明るくない２０２４年の幕開けですが
どんな時も、良い思考をすれば
きりひらいていけると確信しています。
一緒に、平和な日々をつくっていきましょう。
そして、今年も宜しくお願い致します。
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
中学時代から作っているお節料理。
今回は８品しか作ることが
できませんでしたけれど
プラスぜんざいも作り
主人の病院へ持っていきました。
-----------------------
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
（熊本県下・最安値の良心価格）
※税サービス、珈琲＆紅茶、スィーツ付き
《カウンセリングルーム》
※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
※わかりやすい場所です
※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）
市電＆バス停からは…徒歩８分
※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
返信でお伝えします。
ご要望があれば…
姓名判断や数秘術も鑑定します。
（追加料金一切なし）
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久末恵子のカウンセリングサイト★
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良好な人間関係、 恋愛、結婚生活が続く最大の鍵
2023年12月22日
2023年も
あっという間に幕を閉じようと
しています。
これから年始に向けては
慌ただしさの一方で
自己反省や内観をしたり
2024年の目標を立てたりする方が
多いのではと思います。
悩みの大半は
人間関係にあるといっても
いいくらいですよね。
そこで、
今年最後のブログということで
“良好な人間関係、
恋愛、結婚生活が続く最大の鍵”
についてメッセージしたいと
思いました。
結論からお伝えしますと…
※相手から尊敬されること
※尊敬されている部分の
精度をあげていくこと
平たく言うと
内面を磨き続けていくことに
あるのです。
恋愛や結婚生活を想像して
頂けるとわかるように…
出逢ってから２年３年は
外見が好きとか
付き合い期間が短いから
というだけで、それなりに
関係を続けることはできます。
それが、５年、１０年と
経過していくにつれ新鮮さは薄れ
“相手を尊敬できる”かが
良好な関係を続けていけるか？
鍵になるのです。
もちろん、その尊敬は
双方にあるということが
大前提となります。
自分だけが努力すればいい
というわけではないのです。
私ごとで恐縮ですが
主人は、二十歳の頃
高め合っていけるような相手でないと
結婚はできない、
そう思っていたようです。
主人の１０歳上である私…
さすがにこれだけ離れていたら
そうそう追いつかれることは
ないのかな…笑
いえいえ、主人の理想通り
高め合えているからこそ
２０年経った今でも
仲良く過ごすことができているのだと
思います。
もちろん、お互いにお互いのことを
尊敬していますよ。
相手を尊敬できるからこそ
相手に相応しい人であり続けるため
もっと自分も頑張ろう!
そう思えるのかもしれませんし
この相乗効果こそ、高め合っていける
ということに繋がっているのかも
しれません
年齢と共に衰える外見には
自信がない私ですが…苦笑
内面を向上させ続けることは
努力次第で可能ですから
力の注ぎがいがあるというもの・笑
自己研鑽のために私がしていること＊
（順不同）
◎さまざまな情報収集を怠らない
※テレビやメディアで真実は
語られないので、
別ルートから探し深堀して収集
◎一日三善い・笑
人が見ていなくても
マンションの共用部分を清掃したり
駐車場のゴミを拾ったり
外を歩いていて困っていそうな人が
いたら駆けつけ必要に応じお手伝いする
◎ボランティア精神を意識して過ごす
デモに参加したり
勉強会に参加したり
◎自分の機嫌は自分でとる
動と静を大切に…
◎常に、何かに挑戦している
公募に応募したり
essayを書いたり
作ったことのない料理に挑戦したり
2023年11月から２つ流通業を
追加しました。
◎やるべきことをしてから!!
楽しみは、その後に…
◎一つ一つのことを丁寧に…
◎InstagramやFacebookを
投稿する時は
大切な作品という視点で
◎掃除、整頓を徹底する
ちなみに外見（肉体）…
・週一回生え際の毛染めをして
月に一度ヘナ染めへ行きます
・顔の体操・苦笑
・ラジオ体操
・体の軸を整える
・細胞に優しい食生活を心がける
酵素玄米、ぬか漬け
グルテンフリー
添加物や農薬を避ける
・体型維持のため
毎日体重計にのる
今日は、体年齢25歳でした＊
・清潔感を絶やさないように
・綺麗な言葉を使う
などなど…私事で失礼しました。
一度目の離婚をしたとき
内面＆外見を深く見なおしました。
30代までは私、風をきって歩く
キャリアウーマンだと言われていて・笑
そういう時の出逢いって
主に、仕事ができる方々でした。
それはそれで、とても良い経験に
なりましたけれど、
少し落ち着こうかと思ったのです。
それで、私が自身に掲げたことは…
“知性を磨き
芸術方面の方と出逢いたい”
でした。
自分が目指す方向を設定しつつ
それに向かって必要なことをコツコツ
強化していけば、叶えられるのだと
身をもって体験しました。
お陰様で、理想の方々へ
出逢うことができました。
そうした中で主人にも巡り逢えたのです。
友達づきあい、恋愛、結婚生活…
良い関係を長続きさせる最大の鍵は
紛れもなく、終わりなき内面磨き＊
すべては、８対２の法則。
努力し続ける人・２。
しない人・８。
けれど、これらがいかに重要か理解し
腑に落ちたら、自分を高めるのは
楽しくなります。
３０代の私より４０代
４０代の私より５０代の私が好きです^^
よくぞココまで成長したなと思います・笑
友達も配偶者も、近くに居て下さる人も
出逢う人も…
とびきり良い関係でいられますし
素晴らしい御縁が続いています。
今、自分に足りないものは何か？
辿り着けない方は、ぜひ、2024年いらして
下さいね。お待ちしております。
そして、今年も一年
ありがとうございました。
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
サクラマチ２階から
Christmasマーケットを望む＊
松とライトのコラボに
とても癒されました＊
-----------------------
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
（熊本県下・最安値の良心価格）
※税サービス、珈琲＆紅茶、スィーツ付き
《カウンセリングルーム》
※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
※わかりやすい場所です
※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）
市電＆バス停からは…徒歩８分
※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
返信でお伝えします。
ご要望があれば…
姓名判断や数秘術も鑑定します。
（追加料金一切なし）
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あっという間に幕を閉じようと
しています。
これから年始に向けては
慌ただしさの一方で
自己反省や内観をしたり
2024年の目標を立てたりする方が
多いのではと思います。
悩みの大半は
人間関係にあるといっても
いいくらいですよね。
そこで、
今年最後のブログということで
“良好な人間関係、
恋愛、結婚生活が続く最大の鍵”
についてメッセージしたいと
思いました。
結論からお伝えしますと…
※相手から尊敬されること
※尊敬されている部分の
精度をあげていくこと
平たく言うと
内面を磨き続けていくことに
あるのです。
恋愛や結婚生活を想像して
頂けるとわかるように…
出逢ってから２年３年は
外見が好きとか
付き合い期間が短いから
というだけで、それなりに
関係を続けることはできます。
それが、５年、１０年と
経過していくにつれ新鮮さは薄れ
“相手を尊敬できる”かが
良好な関係を続けていけるか？
鍵になるのです。
もちろん、その尊敬は
双方にあるということが
大前提となります。
自分だけが努力すればいい
というわけではないのです。
私ごとで恐縮ですが
主人は、二十歳の頃
高め合っていけるような相手でないと
結婚はできない、
そう思っていたようです。
主人の１０歳上である私…
さすがにこれだけ離れていたら
そうそう追いつかれることは
ないのかな…笑
いえいえ、主人の理想通り
高め合えているからこそ
２０年経った今でも
仲良く過ごすことができているのだと
思います。
もちろん、お互いにお互いのことを
尊敬していますよ。
相手を尊敬できるからこそ
相手に相応しい人であり続けるため
もっと自分も頑張ろう!
そう思えるのかもしれませんし
この相乗効果こそ、高め合っていける
ということに繋がっているのかも
しれません
年齢と共に衰える外見には
自信がない私ですが…苦笑
内面を向上させ続けることは
努力次第で可能ですから
力の注ぎがいがあるというもの・笑
自己研鑽のために私がしていること＊
（順不同）
◎さまざまな情報収集を怠らない
※テレビやメディアで真実は
語られないので、
別ルートから探し深堀して収集
◎一日三善い・笑
人が見ていなくても
マンションの共用部分を清掃したり
駐車場のゴミを拾ったり
外を歩いていて困っていそうな人が
いたら駆けつけ必要に応じお手伝いする
◎ボランティア精神を意識して過ごす
デモに参加したり
勉強会に参加したり
◎自分の機嫌は自分でとる
動と静を大切に…
◎常に、何かに挑戦している
公募に応募したり
essayを書いたり
作ったことのない料理に挑戦したり
2023年11月から２つ流通業を
追加しました。
◎やるべきことをしてから!!
楽しみは、その後に…
◎一つ一つのことを丁寧に…
◎InstagramやFacebookを
投稿する時は
大切な作品という視点で
◎掃除、整頓を徹底する
ちなみに外見（肉体）…
・週一回生え際の毛染めをして
月に一度ヘナ染めへ行きます
・顔の体操・苦笑
・ラジオ体操
・体の軸を整える
・細胞に優しい食生活を心がける
酵素玄米、ぬか漬け
グルテンフリー
添加物や農薬を避ける
・体型維持のため
毎日体重計にのる
今日は、体年齢25歳でした＊
・清潔感を絶やさないように
・綺麗な言葉を使う
などなど…私事で失礼しました。
一度目の離婚をしたとき
内面＆外見を深く見なおしました。
30代までは私、風をきって歩く
キャリアウーマンだと言われていて・笑
そういう時の出逢いって
主に、仕事ができる方々でした。
それはそれで、とても良い経験に
なりましたけれど、
少し落ち着こうかと思ったのです。
それで、私が自身に掲げたことは…
“知性を磨き
芸術方面の方と出逢いたい”
でした。
自分が目指す方向を設定しつつ
それに向かって必要なことをコツコツ
強化していけば、叶えられるのだと
身をもって体験しました。
お陰様で、理想の方々へ
出逢うことができました。
そうした中で主人にも巡り逢えたのです。
友達づきあい、恋愛、結婚生活…
良い関係を長続きさせる最大の鍵は
紛れもなく、終わりなき内面磨き＊
すべては、８対２の法則。
努力し続ける人・２。
しない人・８。
けれど、これらがいかに重要か理解し
腑に落ちたら、自分を高めるのは
楽しくなります。
３０代の私より４０代
４０代の私より５０代の私が好きです^^
よくぞココまで成長したなと思います・笑
友達も配偶者も、近くに居て下さる人も
出逢う人も…
とびきり良い関係でいられますし
素晴らしい御縁が続いています。
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ありがとうございました。
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心理カウンセラー／久末恵子
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※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
※わかりやすい場所です
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苦しみを退散させる思考法＊
2023年11月30日
皆さま、こんにちは～
2023年も終わりに近づいてきましたね…
これから年末へ向け
Christmasや正月準備などあるなか
多くの方が家や職場の大掃除を
されるのではないでしょうか＊
この際、心のお掃除もしましょう^^
・ずっと苦しみが続いている
・一難去ってはまた一難
・いつも不幸な感じ…
そして
「私は、永遠に幸せに
なれないのではないか？？」
そんな風に感じている方って
意外と多いような気がします。
私も、もしかしたら
その一人かもしれません。
傍から見る私の印象は恐らく…
・自由な人
・幸せそうな人
そう思われているようですけれど
色々あるのです・苦笑
山あり谷あり、谷底あり～泣
けれど、どんなに辛いことが起きても
持ち前の起き上がりこぶし精神で
すぐに反省しつつ対策を立て
どうすれば乗り越えられるかへ
早急にシフトさせクリアしています。
また、心理カウンセラーの仕事が
幸いし、プラスに転換する視点を
得るのが一つの得意技的になったのは
良かったなとも思います。
「乗り越えられる人にしか
苦しみはこない」という
フレーズがありますよね。
いつ頃からか耳にするようになったそれは
・そう言われれば納得できるかなぁ？
・慰めにつながるのかなぁ？
・それだけの器がある人間の証明？
と思う一方で
決して耳障りの好いフレーズでは
ないなと感じていました。
？？そこで、つい最近冷静になって
ふと覚醒に近い感覚をおぼえました。
「乗り越えられる人にしか
苦しみはこない」
私にも該当するかもしれない!!
ということに気づいたのです。
いやだーーーー笑
確かに、生きていれば
辛いこと苦しいことが起きるのは
避けられませんけれど…
これまでは
「苦悩を経験して乗り越えるほど
人として成長できる」そう解釈していて
どこかで苦悩をウェルカムしていたような
気がしたのです。
もちろん、ある程度の経験や苦悩は
人生にとって必要だと思います。
でもでも!! もう要らない!!
そう心の底から思ったのです。
こんなメッセージが自分にきたのは
初めてでした。
ということは天からの良きシグナル？
私が幼少期から祖父に言われ続けて
いたことがあります。
「地位名誉、お金をもっても
どんな時も謙虚でなければダメだぞ」
と。
もちろん、祖父も謙虚であることを
貫いた誰もが認める文武両道の紳士
でした。
私はどこかで、「苦しみを与えられ、
そこから這い上がることで謙虚さは
より育まれる」という解釈もしていた
ように思います。
ですから、自分でいうのもおかしいですが
「謙虚さ」は、板についています。
まだまだ成功などとは程遠いですが
今後、どんなにイイことがあっても
「謙虚でいること」が変わることは
ないと断言できます。
だから、だからです。
「もう、私には苦悩は要りません!!」
と思えたのです。
それからというもの、一日に３回は
声に出して、そう発しています。
いつまで経っても平穏が訪れない
と思う方は、どこかで苦悩を
ウエルカムしていたのかもしれません。
ぜひ、あなたも今日から
声に出して
「生涯、謙虚であることを誓うので
もう、苦悩は要りません!!」
そう言い放って、苦悩の芽を退散
させましょう!!
それでも、何かモヤモヤすると思う方。
今年のうちに苦悩をどうにかしたい
そう思う方。
どんな悩みでも大丈夫ですので
ぜひ、いらして下さいね^^
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
もらって嬉しいものを他者に贈る。
ギフトの際の心得です。
というわけで、とある講師へ…
お花屋さんにいっぱい注文を言い
こんなにモダンで素敵な花束を
作って頂きました。
-----------------------
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これから年末へ向け
Christmasや正月準備などあるなか
多くの方が家や職場の大掃除を
されるのではないでしょうか＊
この際、心のお掃除もしましょう^^
・ずっと苦しみが続いている
・一難去ってはまた一難
・いつも不幸な感じ…
そして
「私は、永遠に幸せに
なれないのではないか？？」
そんな風に感じている方って
意外と多いような気がします。
私も、もしかしたら
その一人かもしれません。
傍から見る私の印象は恐らく…
・自由な人
・幸せそうな人
そう思われているようですけれど
色々あるのです・苦笑
山あり谷あり、谷底あり～泣
けれど、どんなに辛いことが起きても
持ち前の起き上がりこぶし精神で
すぐに反省しつつ対策を立て
どうすれば乗り越えられるかへ
早急にシフトさせクリアしています。
また、心理カウンセラーの仕事が
幸いし、プラスに転換する視点を
得るのが一つの得意技的になったのは
良かったなとも思います。
「乗り越えられる人にしか
苦しみはこない」という
フレーズがありますよね。
いつ頃からか耳にするようになったそれは
・そう言われれば納得できるかなぁ？
・慰めにつながるのかなぁ？
・それだけの器がある人間の証明？
と思う一方で
決して耳障りの好いフレーズでは
ないなと感じていました。
？？そこで、つい最近冷静になって
ふと覚醒に近い感覚をおぼえました。
「乗り越えられる人にしか
苦しみはこない」
私にも該当するかもしれない!!
ということに気づいたのです。
いやだーーーー笑
確かに、生きていれば
辛いこと苦しいことが起きるのは
避けられませんけれど…
これまでは
「苦悩を経験して乗り越えるほど
人として成長できる」そう解釈していて
どこかで苦悩をウェルカムしていたような
気がしたのです。
もちろん、ある程度の経験や苦悩は
人生にとって必要だと思います。
でもでも!! もう要らない!!
そう心の底から思ったのです。
こんなメッセージが自分にきたのは
初めてでした。
ということは天からの良きシグナル？
私が幼少期から祖父に言われ続けて
いたことがあります。
「地位名誉、お金をもっても
どんな時も謙虚でなければダメだぞ」
と。
もちろん、祖父も謙虚であることを
貫いた誰もが認める文武両道の紳士
でした。
私はどこかで、「苦しみを与えられ、
そこから這い上がることで謙虚さは
より育まれる」という解釈もしていた
ように思います。
ですから、自分でいうのもおかしいですが
「謙虚さ」は、板についています。
まだまだ成功などとは程遠いですが
今後、どんなにイイことがあっても
「謙虚でいること」が変わることは
ないと断言できます。
だから、だからです。
「もう、私には苦悩は要りません!!」
と思えたのです。
それからというもの、一日に３回は
声に出して、そう発しています。
いつまで経っても平穏が訪れない
と思う方は、どこかで苦悩を
ウエルカムしていたのかもしれません。
ぜひ、あなたも今日から
声に出して
「生涯、謙虚であることを誓うので
もう、苦悩は要りません!!」
そう言い放って、苦悩の芽を退散
させましょう!!
それでも、何かモヤモヤすると思う方。
今年のうちに苦悩をどうにかしたい
そう思う方。
どんな悩みでも大丈夫ですので
ぜひ、いらして下さいね^^
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心理カウンセラー／久末恵子
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自分が愛しくなる方法♬
2023年10月28日
皆さま、こんにちは大好きな花水木が紅葉をはじめる共に
早くもクリスマスを思わせる赤い実が
付いています。
実ものを見るとキュンとくるんですよね～♪
幼少期から痩せていた私ですが
気持ちだけは食いしん坊？
なぜか、色々なお宅にある果実を見ては
ウットリしていました・笑
特に、無花果に魅了されていたのを
記憶しています。
家から徒歩５分くらいの所に
エレクトーンを習いに行っていて
帰り道、無花果の木があって
眺めるのが密かな楽しみの一つでした・笑
そして!!
今日は、いつものブログとスタイルを変え
熊本で唯一コロナワクチン後遺症に苦しむ
患者さんの治療へ真摯に取り組んでいらっしゃる
松田医院の松田先生からご紹介して頂いた動画が
あまりにも素晴らしかったのでシェアしたいと
思い、以下に記します。
この１～２年の中で一番興味深く
感動すると共にホッコリもしました。
◎自己肯定感が低いと悩む方
◎自分には何もないのかなと寂しく思う方
◎日本が平和になったらいいなと思う方
◎お子さんがいらっしゃる方
◎経営者さんで従業員に良い話をしたい方
◎自己研鑽したい方
etc…
リンクした内容を知らない人であれば、
どなたでも視聴頂ければ…
・その後の自身の在り方
・見える世界
・心のもちよう
これらが好転していくと思います。
ひとりでも多くの方に視聴して頂き
広げて下されば、どんどん平和の輪が
大きくなると確信しています。
2023年も終わりに近づいてきました。
何か悩みを抱えていらっしゃる方、
なかなか解決できそうにないと思う方、
いつでも、お待ちしています。
根本問題解決専門
心理カウンセラー/久末恵子
https://youtu.be/GGyvU9yI3A0?si=SLQCMPApkL30UsBr
https://youtu.be/yCoUnHg-dms?si=bWJ63N876bKRef8T
思いきって模様替えをした結果
お家時間とカウンセリングの時間が
楽しくなり、さらに充実した日を
送っています。
-----------------------
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人生で、絶対に忘れてはいけない感情＊
2023年09月29日
皆さま、こんにちは
朝晩は随分と涼しくなったなぁって
安堵しておりましたら、酷暑復活？？
10月は、もうそこに来ていますのに…
一気に温度下がるパターンかしら？
それでも今日は、近くの無人八百屋さんへ
行った帰り道、大好きな花水木が
紅葉し始めていて、束の間…癒されました…＊
拾い画（メッセージ）ですが
以下を心得ていたら絶対にいいなと
思ったのでシェアします。
お子さんがいらっしゃる方は
ぜひ、伝えてあげて下さいね。
（あっ、お友達などにも＊）
【人生で、絶対に忘れてはいけない感情】
①幸せな時に
「約束」してはいけない
②怒っている時に
「返信」してはいけない
③悲しい時に
「決心」してはいけない
④迷った時に
「楽なほう」を選んではいけない
⑤自分で決断した後に
「人のせいに」にしてはいけない
⑥今ある幸せを
「当たり前」だと思ってはいけない
すべて、心の底から納得ですね。
--------------------
プラス私流ですが、日々大切にしていること
■最善のタイミングを「待つ」こと
深い話し、約束、買い時etc…
■親しき仲にも礼儀あり
恋人でも配偶者でも…
■何事も、立つ鳥跡を濁さずの精神＊
・出先でも、次の人のことを考えて
お手洗いや洗面所を綺麗に使う
・どんな時も、家を綺麗にして出掛ける＊
極端な思考のようですが…
突然の事故？などで私が旅立った後
主人が少しでもラクなように…
【いかに日々の暮らしのなかで…】
＊真の大人力を磨き続けるか
＊思慮深さを大切にするか
生きていくということは
「自分を整えていくこと」かもしれないと
思うときが、よくあります＊
-------------------------------
久末恵子のカウンセリングで
クライアントさんのことを
親友、親しい親戚というような感覚で
あたたかさを配し、カウンセリング
しています。
何か、お悩みなどございましたら
どうぞ気軽にいらして下さいね。
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
怒涛の一ヶ月が続いていましたが
主人４２歳の誕生日ディナー
今年も無事に作ることができました。
----------------------------------
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
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熊本市中央区新屋敷１丁目
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自分に合う心友の見つけ方＊
2023年08月31日
皆さま、こんにちは
早いもので、来週は９月ですね～
きっと残暑は厳しいと思いますが
９月は、すでに秋のイメージ＊
ここから、お正月までがさらに
早く感じるのですよね…
あるとき気づいたことがあります。
それは、親友って本当にありがたい
存在だということ…。
恋人や配偶者の場合、思いもよらぬとき
別れがくるかもしれません。
けれど、親友や同性の友達って
よほどのことがない限り
別れはありませんよね。
私は、離婚を２回経験しています。
けっこうな期間を共にしたのに
子供がいなかったこともあってか
離婚後ふたりには一度も逢っていません。
特に一度目は突然かつ予測もしておらず
ひっどい映画を傍観しているようでした。
人生で初めて
“死にたい”そう思いました。
離婚までの半年間でスッカリ免疫が低下
体調を壊して近くの病院へ-
医師に…「最近、離婚したんです。
一錠飲んだら１年間の記憶がなくなる
クスリとかありませんかね？」
と笑っていったら…
「そんなクスリがあったら
僕が飲みたいくらいです」と
ユーモアで返され救われました～。
話は戻り、小学時代からの友と
高校時代バイト先で出逢った心友は
もう長～い付き合い＊
年に数回しか逢わずとも
いつも一緒にいるような安心感があり
過ごした時間、一度たりとも嫌な思いを
したことがありません。
それはなぜだろう…と考えてみたら
お互いがお互いのことをリスペクト
しているからかな？と思えたのです。
これまでの人生、本当に多くの方に
接してきました。
人と逢うような仕事をしてきたので
国内外かなりの数の知人がいます。
本題-
カウンセリングをしていると
クライアントさんから
たびたび言われることがあり
今日の題材にしました。
「わたし、友達がいないんです」
「気の合う友達が欲しいのですが
できない気がします」
「年齢がいってからの友達づくりは
難しいですよね…」
寂しそうな表情をされますので
必ず、以下のように伝えています。
「作れますよ!! ただ、相手選びを
間違わないことかな～」と。
例えば…
＊金銭感覚が似ている
＊お互い辛いことを言い合える
＊考え方が似ている
＊どんな話をしても
同じことが我が身に起きたらと想像し
決して否定した考えをしない
＊例え、それ違うよ～と言われても
「そうかな」と笑って受け止められる
深い信頼関係がある
ほとんどの場合２時間も二人でいて
お話していたら、なんとなく勘で…
＊この人には心許せて
良い関係が築けそう
＊この人は悪い人ではないけれど
そこまでではないかな？
こんな風にわかると思うのです。
ですので、こうした基準を念頭に
新たな出逢いがどうか判断すると
きっと、幾つからでも親しくできる人＆
心友はできると確信しています。
私の場合
どういう人と親しくなりたいか？
特に最近の出逢いを辿りますと…
（上記必須）
やはり、“愛がある人”ですね。
※自分や身内の幸せを追求しつつも
同時に、見ず知らずの困った人へも
思いを馳せてボランティアしたり
例え逆風でも、それにさえ負けず
世の中がより良くなることへ
信念をもって突き進んでいる人ですね。
私自身も、このような要素をもって
日常を過ごしていますので
同じ気持ちで生きている人とは合います。
親友＆心友は、２～３人で十分!!
久末恵子のカウンセリングで
クライアントさんのことを
親友、親しい親戚というような感覚で
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しています。
何か、お悩みなどございましたら
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根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
いかにも、お花!!
というようなのは余り買わないのですが
1輪でも際立つピンクッションに
一目ぼれして購入しました。
長くもってくれて、お部屋を明るく
包んでくれましたよ。
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
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※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
※わかりやすい場所です
※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）
市電＆バス停からは…徒歩８分
※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
返信でお伝えします。
ご要望があれば…
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と笑っていったら…
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話は戻り、小学時代からの友と
高校時代バイト先で出逢った心友は
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年に数回しか逢わずとも
いつも一緒にいるような安心感があり
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したことがありません。
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お互いがお互いのことをリスペクト
しているからかな？と思えたのです。
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間違わないことかな～」と。
例えば…
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決して否定した考えをしない
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ほとんどの場合２時間も二人でいて
お話していたら、なんとなく勘で…
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そこまでではないかな？
こんな風にわかると思うのです。
ですので、こうした基準を念頭に
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どういう人と親しくなりたいか？
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誰にでも存在している 高い自己肯定感と強み＊
2023年07月29日
皆さま、こんにちは
暑い～と口癖のように言っても
キリがないですけれど、
ほんとうに暑いですね・汗
車を運転中、
お外で仕事をされている方が
目につきつつ…
心より感謝の気持ちでいっぱいに
なりますね。
さて、
カウンセリングお申込みの際は
相談したいことの詳細を
書いて下さる方も多いです。
男女年齢問わず…
◎自己肯定感を
高くする方法が知りたい
◎自分の強みが知りたい
この２点は顕著です。
…皆さまは如何でしょう？
この２つがないと自信がもてず…
・仕事などで何か提案したいとき
躊躇してしまう～発言できない
・新しい友達をつくりたいけど
なかなか声をかけることができない
・恋活、婚活に勇気がもてない
恋愛がうまく運ばない
・つい他者の前で
オドオドする自分がイヤ
・いずれは起業したいという夢も
あるけれど今のままでは難しそう
・先々の漠然とした不安がある…
このようなことへ結びつけている
という点も似ています。
私からすると、まず大前提として
自己肯定感が低い＆強みがない…
そう思っているだけに過ぎないということ＊
これまでの人生で…
◎滅茶苦茶頑張ったことがある
◎とにかく耐え抜いたことがある
◎あれをもう一回して下さいと言われても
できる気がしない程のことを乗り越えた
◎長年継続していることがある
※些細なことでも充分です
◎自分でも驚くほど
思いきったことをしたことがある
◎ひとり旅をした＆海外へ行った
◎途方もない苦しみを味わった
◎カタチにしたわけではないけれど
情熱が尽きず、ずっと好きなことがある
平たく言うと…
いじめに遭った。
毒親に苦しめられた（苦しめられている）
転校した。転勤して知らない土地に住んだ。
習い事を長年続けた。
小さい頃から決めていた仕事に就いた。
勤続年数〇十年。転職を繰り返した。
ウォーキングを続けている。
離婚していない。離婚して単身頑張っている。
再婚した。出産した。
育児＆仕事＆家事のトリプルをしている。
大病をした。闘病中。
このように挙げればキリがありません。
自身の辛い経験や頑張ったこと～
継続させていること、数々の経験たち…
どんなことであっても貴方自身の
素晴らしきストーリー（歴史）＊
このようなことをしてきた自分を
いっぱい褒め、日々それらを思い出し
「よくやったなぁ♪」と脳裏に刻む＊
これらを繰り返すと不思議～
自己肯定感はみるみる高くなっていきます。
なかでも耐えるって
本当に凄いことですしね。
さらに、細かく深く自己分析すると
それらのどこかに自分の強みや才能が
眠っていること…大。
私のこれまでを認めたいですが
膨大になりますので・・
敢えて以下の経験を記します。
重度の鬱４年～
重度のパニック障害１０年間は
本当に地獄でした。死にたい消えたい…
あした目が覚めなければよいのに…
そう思ったこと数知れず。
けれど、そこからの快進撃・笑
強制的に自制心が培われたり
あの黒歴史があったからこそ
こうして心理カウンセラーとして起業し
１２年間も続けられていると思うのです。
キラキラした成功体験だけでなく…
＊辛かったことを乗り越えた
＊現在苦悩と闘っている
このようなことこそ、自己肯定感を
高くする要因に結びつけなくては
もったいないですよ!!
ぜひ、この視点を
存分に取り入れてみて下さいね。
そのほかで、解決しそうにないこと～
苦悩などありましたら
ぜひ、いらして下さいね＊
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
久しぶりに気合を入れて
健康弁当を作りました
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
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さて、
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という点も似ています。
私からすると、まず大前提として
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離婚していない。離婚して単身頑張っている。
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このように挙げればキリがありません。
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いっぱい褒め、日々それらを思い出し
「よくやったなぁ♪」と脳裏に刻む＊
これらを繰り返すと不思議～
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なかでも耐えるって
本当に凄いことですしね。
さらに、細かく深く自己分析すると
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眠っていること…大。
私のこれまでを認めたいですが
膨大になりますので・・
敢えて以下の経験を記します。
重度の鬱４年～
重度のパニック障害１０年間は
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あした目が覚めなければよいのに…
そう思ったこと数知れず。
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こうして心理カウンセラーとして起業し
１２年間も続けられていると思うのです。
キラキラした成功体験だけでなく…
＊辛かったことを乗り越えた
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もったいないですよ!!
ぜひ、この視点を
存分に取り入れてみて下さいね。
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久しぶりに気合を入れて
健康弁当を作りました
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起業、ビジネス相談etc
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《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
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幼少期からのネガティブな刷り込みを 修正して幸せを呼び込む＊
2023年06月30日
皆さま、こんにちは
外は、ひっどい雨です…
被害が出ないことを祈りつつ…
この時期、雨上がりに生ずる自然の香り～
懐かしい感覚がよみがえります。
今日は、
幼少期からの
ネガティブな刷り込みを 修正して
幸せを呼び込む＊
と題して、綴ります。
心理カウンセリングの仕事をするなか
日々、気づかされたことがあります。
それは…
◎幼少期や学生時代に起きた辛い出来事
◎親、友達、先生からの心ない言葉
これらを何十年も引きずることで
根深い刷り込みとなって
自己価値を低く保ちながら
生きている人が余りにも多いのです。
そのことで…
・常に人の目が気になる
・いつも自信が持てない
・自分は人から好かれない人間
・恋愛することや異性がこわい
・誰も自分のことを
わかってくれる人はいない…
・生きづらい
・ふと寂しくなったり孤独感に苛まれる
私も一部該当するので
お気持ちはよくわかるのです。
学歴優秀だった父方。
私は勉学に全く興味がなくて振るわず
「お前はダメだ」的な言葉を
父から度々浴びせられていました。
５教科以外のことばかりに関心があって
音楽、料理、人間関係、特に…恋愛・笑
関心があることは伸びますねー笑
そこで私はメゲズに…
「学業がダメなら得意分野を伸ばす!」
そう決意し高校時代から就職先を
新聞社などに設定していました。
当時見ていたドラマの主人公たちは
必ずと言っていいほどクリエイター。
デザイナー、カメラマン、スタイリスト、
そして雑誌社で働く…など。
バブル時代です(^^)
お洒落な家に住み、外車に乗って
素敵な恋愛をして…憧れました。
理想が、毎週のようにテレビで
放映されたのでイメージしやすく
見事に全部をクリアしましたよ。
そして数えきれない転職…
面接で落ちたことはないのですが
２日間くらい居ると
「ここの職場は無理」と感じ
すぐに辞めては次を探し…
転職を繰り返しました。
またもや父から
「まぁた、お前は辞めたか!!」
と嫌味を言われながら…
ただ、落ち込むことはなかった♪
そのうち見返すという気持ちが
あったのを記憶していて
けれどそれらは憎しみのような
感覚ではなかったですね。
転職＝自分を変えるチャンス
と捉えていました。
なぜなら、新しい職場は
以前の私の歴史なんて誰も知らない。
ならば…
「こういう人と見られたい自分像」
「なりたい自分像」
これらを演じて（女優？笑）
仕事をしました。
どのように演じたかと言いますと…
◎とにかく思いやりがあって優しい人
◎頭がいい人
本当は滅茶苦茶だったのに・笑
※学業という意味でなく
長所である…気が利く、機転が利く
というのを随所で発揮しながら♪
◎仕事ができる人
◎業界人
死語になったのかな？
ライター、コピーライターという職業を
言わずともそう見えるような服を着て
恰好いいバッグを持ち
颯爽と繁華街の真ん中を背筋伸ばして歩き
テレビ局などへ行っていました。
このように意識して演じたことは
疑いの余地もないほど
私は、そのような人として見られて
いったのです。
男性クライアントさんへ
オススメしている一冊の本があります。
「一流の人に学ぶ自分の磨き方」
スティーブシーボルド
＊抜粋＊
「一流の人は刷り込みを修正する」
私が知り合った一流の人の多くは、
「子どもの頃に植え付けられた信念が
好ましくなかった」と告白する。
しかし、彼らはそう言いつつも、
自分に影響を与えてくれた親や教師が
そのときの意識レベルをもとに
最善を尽くしてくれたことに感謝する。
彼らは自分が受けた刷り込みを
修正する決意をし、自分を強化する思考、
哲学、習慣と取り換える。
私は、一流ではないですけれど
できない人間という父や先生からの
刷り込みを修正し続けてきました。
これまで
ネガティブな刷り込みがあるなぁと
気づかれた方は、それらを
キッパリと断ちきり
目指す自分像を明確にして
日々を過ごしてゆくと
生きていくのがラクになりますよ。
そのほかで、解決しそうにないこと～
苦悩などありましたら
ぜひ、いらして下さいね＊
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
先日主人と、就労支援学校
オルタナさんへ訪問してきました。
とても心穏やかになれる
ステキな居場所でした＊
https://www.orutana.info/
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
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２つを統合した、
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《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
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熊本市中央区新屋敷１丁目
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ご要望があれば…
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外は、ひっどい雨です…
被害が出ないことを祈りつつ…
この時期、雨上がりに生ずる自然の香り～
懐かしい感覚がよみがえります。
今日は、
幼少期からの
ネガティブな刷り込みを 修正して
幸せを呼び込む＊
と題して、綴ります。
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日々、気づかされたことがあります。
それは…
◎幼少期や学生時代に起きた辛い出来事
◎親、友達、先生からの心ない言葉
これらを何十年も引きずることで
根深い刷り込みとなって
自己価値を低く保ちながら
生きている人が余りにも多いのです。
そのことで…
・常に人の目が気になる
・いつも自信が持てない
・自分は人から好かれない人間
・恋愛することや異性がこわい
・誰も自分のことを
わかってくれる人はいない…
・生きづらい
・ふと寂しくなったり孤独感に苛まれる
私も一部該当するので
お気持ちはよくわかるのです。
学歴優秀だった父方。
私は勉学に全く興味がなくて振るわず
「お前はダメだ」的な言葉を
父から度々浴びせられていました。
５教科以外のことばかりに関心があって
音楽、料理、人間関係、特に…恋愛・笑
関心があることは伸びますねー笑
そこで私はメゲズに…
「学業がダメなら得意分野を伸ばす!」
そう決意し高校時代から就職先を
新聞社などに設定していました。
当時見ていたドラマの主人公たちは
必ずと言っていいほどクリエイター。
デザイナー、カメラマン、スタイリスト、
そして雑誌社で働く…など。
バブル時代です(^^)
お洒落な家に住み、外車に乗って
素敵な恋愛をして…憧れました。
理想が、毎週のようにテレビで
放映されたのでイメージしやすく
見事に全部をクリアしましたよ。
そして数えきれない転職…
面接で落ちたことはないのですが
２日間くらい居ると
「ここの職場は無理」と感じ
すぐに辞めては次を探し…
転職を繰り返しました。
またもや父から
「まぁた、お前は辞めたか!!」
と嫌味を言われながら…
ただ、落ち込むことはなかった♪
そのうち見返すという気持ちが
あったのを記憶していて
けれどそれらは憎しみのような
感覚ではなかったですね。
転職＝自分を変えるチャンス
と捉えていました。
なぜなら、新しい職場は
以前の私の歴史なんて誰も知らない。
ならば…
「こういう人と見られたい自分像」
「なりたい自分像」
これらを演じて（女優？笑）
仕事をしました。
どのように演じたかと言いますと…
◎とにかく思いやりがあって優しい人
◎頭がいい人
本当は滅茶苦茶だったのに・笑
※学業という意味でなく
長所である…気が利く、機転が利く
というのを随所で発揮しながら♪
◎仕事ができる人
◎業界人
死語になったのかな？
ライター、コピーライターという職業を
言わずともそう見えるような服を着て
恰好いいバッグを持ち
颯爽と繁華街の真ん中を背筋伸ばして歩き
テレビ局などへ行っていました。
このように意識して演じたことは
疑いの余地もないほど
私は、そのような人として見られて
いったのです。
男性クライアントさんへ
オススメしている一冊の本があります。
「一流の人に学ぶ自分の磨き方」
スティーブシーボルド
＊抜粋＊
「一流の人は刷り込みを修正する」
私が知り合った一流の人の多くは、
「子どもの頃に植え付けられた信念が
好ましくなかった」と告白する。
しかし、彼らはそう言いつつも、
自分に影響を与えてくれた親や教師が
そのときの意識レベルをもとに
最善を尽くしてくれたことに感謝する。
彼らは自分が受けた刷り込みを
修正する決意をし、自分を強化する思考、
哲学、習慣と取り換える。
私は、一流ではないですけれど
できない人間という父や先生からの
刷り込みを修正し続けてきました。
これまで
ネガティブな刷り込みがあるなぁと
気づかれた方は、それらを
キッパリと断ちきり
目指す自分像を明確にして
日々を過ごしてゆくと
生きていくのがラクになりますよ。
そのほかで、解決しそうにないこと～
苦悩などありましたら
ぜひ、いらして下さいね＊
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
先日主人と、就労支援学校
オルタナさんへ訪問してきました。
とても心穏やかになれる
ステキな居場所でした＊
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心、人間関係、恋愛、結婚生活、
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心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
（熊本県下・最安値の良心価格）
※税サービス、珈琲＆紅茶、スィーツ付き
《カウンセリングルーム》
※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
※わかりやすい場所です
※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）
市電＆バス停からは…徒歩８分
※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
返信でお伝えします。
ご要望があれば…
姓名判断や数秘術も鑑定します。
（追加料金一切なし）
↓カウンセリングの詳細は↓以下をクリックして下さい↓
久末恵子のカウンセリングサイト★
https://counseling.office-hisasue.com/
殆どの事は、自分で選べる＊
2023年05月31日
皆さま、こんにちは
梅雨入りしましたね…
これまでは
普通にお日様が出ていたのが
一日中雨で、しかも梅雨入り…
日本の現実（北海道は梅雨がないのかな？）
お日様が恋しくなりますね。
そして同時に…
「喉元過ぎれば熱さを忘れる」
というフレーズが脳裏をよぎります・苦笑
-----------------------------------------
殆どの事は、自分で選べる＊
～苦悩を選ばないように…
あるとき、ふと気づきました。
私たちが
自分の意志で選べないのは
大きく言うと３つしかない
ということに…
一つは、親
一つは、子供
一つは、生活習慣病でない病
ときどき
「子供は、親を選んで産まれてくる」
というようなことを耳にしますが
この見解、私はイエスと言えないです。
なぜなら…
日々のカウンセリングにおいて
毒親もさることながら
実の親からレイプされ続けてきた
というクライアントさんのお話も
聞いたりするからです。
冒頭から、究極的ですみません(´∀｀*)
けれど、それ以外の大半～
・自分を責める
・落ち込み
・学校
・ともだち、恋人、配偶者
・仕事
・職場
・環境
・自分がすること
etc…
実は、これらは自分で選べるのです。
それなのに、
※敢えて苦しいほうを自分で選ぶ
その結果、常に苦悩がつきまとう
という方が、とても多い。。
キツくて当然ですね。
選べない３つのこと以外で
苦悩しそうになった時は…
「悩むほうの選択をしない!!」
「大半のことは自分で決められる!!」
まずは、このように思うクセをつけ
自分で自分の首をしめないように
しましょう。
これこそ、“自分を大切にする”
ということにも繋がっています。
さらに深く追求しますと…
自分で選択しているのではなく
そうしないといけないからという
自己暗示にかかっている人も多く
このことへ気づくと随分ラクになり
日々ごきげん時間が増えますよ♪
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
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なぜなら…
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キツくて当然ですね。
選べない３つのこと以外で
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まずは、このように思うクセをつけ
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これこそ、“自分を大切にする”
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GW期間中のカウンセリング予約残り僅か＊
2023年04月28日
GW期間中のカウンセリング予約残り僅か＊
GW期間中の心理カウンセリング予約
残り僅かですが、ご案内します。
木曜～日曜は、祝日＆大型連休中でも
変わらずカウンセリングしております^^
お申込みは、以下、HPからお願い致します。
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皆さま、こんにちは
お正月や４月＆５月は、何かと自分を
振り返る人が多いのではと思います。
特に、これからのこと～お仕事…
この先も、これでいいのかな？
なにかやり残したことがあるような？
今のままでは老後が心配…
そこで今日は、
「眠っている才能を知る方法について」
メッセージしたいと思います。
私たちには、かならず
ご先祖さまがいますよね＊
けれど、両親の両親(祖父母)
くらいまでは把握していても
その先にどんな人がいたかは
知らない人も多いはずです。
自分のルーツを辿っていくなかで
素晴らしい才能をもった人がいれば
そのDNAが自分にもある‼︎
そう思えれば、元気が出ますね(^^)
私ごとで恐縮ですが…(学生時代）
父方には、
漫画家や作家が多いと聞き＊
母方には、銀行の創設者など
起業家が多いと聞き＊
嬉しくなりつつ励まされたことを
よく覚えています。
数学などは苦手でしたが
なぜか作文や詩のコンクールでは
毎回受賞していて
“物書きのDNAがあるなら!!”と
雑誌社や広告制作会社を受け
ライター、コピーライターとして
採用されました。
学歴はほぼなかったのですが
どちらも40人に１人という
狭き門でした。
24歳で独立後も執筆活動は続け
起業してからは
初月より結果を出してきました。
これらは紛れもなく
身内にそういった人たちがいたと
前々から聞いていたことで
根拠のない自信に似た感覚を
もてていたからだと思います。
現在…
どんなに良い友達がいても
配偶者や子供がいても
孤独を感じることってないですか？
そんな時も、ご先祖さまの
才能や存在に思いを馳せると
安心感が得られると同時
心までもが温かくなります。
そして
“自分には何ができるのだろう？”
“才能ってあるのかな？”
そう自問自答される方は
ルーツ巡りをオススメしたいです。
これからの人生
良き影響を与えてくれる
起爆剤になって
自己肯定感まであがりますよ♪
それから…
ふと自信喪失になったときは
素晴らしいご先祖さまを意識すると
元気になれたりしますよ^^
これからのことで何か不安があられたり
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皆さま、こんにちは
お正月や４月＆５月は、何かと自分を
振り返る人が多いのではと思います。
特に、これからのこと～お仕事…
この先も、これでいいのかな？
なにかやり残したことがあるような？
今のままでは老後が心配…
そこで今日は、
「眠っている才能を知る方法について」
メッセージしたいと思います。
私たちには、かならず
ご先祖さまがいますよね＊
けれど、両親の両親(祖父母)
くらいまでは把握していても
その先にどんな人がいたかは
知らない人も多いはずです。
自分のルーツを辿っていくなかで
素晴らしい才能をもった人がいれば
そのDNAが自分にもある‼︎
そう思えれば、元気が出ますね(^^)
私ごとで恐縮ですが…(学生時代）
父方には、
漫画家や作家が多いと聞き＊
母方には、銀行の創設者など
起業家が多いと聞き＊
嬉しくなりつつ励まされたことを
よく覚えています。
数学などは苦手でしたが
なぜか作文や詩のコンクールでは
毎回受賞していて
“物書きのDNAがあるなら!!”と
雑誌社や広告制作会社を受け
ライター、コピーライターとして
採用されました。
学歴はほぼなかったのですが
どちらも40人に１人という
狭き門でした。
24歳で独立後も執筆活動は続け
起業してからは
初月より結果を出してきました。
これらは紛れもなく
身内にそういった人たちがいたと
前々から聞いていたことで
根拠のない自信に似た感覚を
もてていたからだと思います。
現在…
どんなに良い友達がいても
配偶者や子供がいても
孤独を感じることってないですか？
そんな時も、ご先祖さまの
才能や存在に思いを馳せると
安心感が得られると同時
心までもが温かくなります。
そして
“自分には何ができるのだろう？”
“才能ってあるのかな？”
そう自問自答される方は
ルーツ巡りをオススメしたいです。
これからの人生
良き影響を与えてくれる
起爆剤になって
自己肯定感まであがりますよ♪
それから…
ふと自信喪失になったときは
素晴らしいご先祖さまを意識すると
元気になれたりしますよ^^
これからのことで何か不安があられたり
ひとりでは収拾がつかなくなったりしたら
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根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
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２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
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※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
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※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
返信でお伝えします。
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https://counseling.office-hisasue.com/
↓私のinstagramに日々の暮らし発信しています
https://www.instagram.com/keikohisasue/?hl=ja
心が強くなる鍵＊
2023年03月29日
皆さま、こんにちは
日増しに爽やかな新緑風景へ
向かっている今日この頃です。
私は今の時期が一番ワクワクします。
穏やかな昼下がり…
歩きながら様々な植物を見るだけで
なんとも言えない幸福感に包まれ〇
あの鮮やかな緑たちから
応援されているようにも思えます。
最近は、朝、鶯の鳴き声で
目が覚めます♪幸せ～～～笑
年齢を重ねていくと
一難去ってはまた一難…
次々と大なり小なり悩み事や
キツイことが起きませんか？
私は、起きますね…苦笑
何かが起きた直後や途中は
“なんで、また？？”
“もうイヤだーーー”
そんな気持ちになりますが…
ふと我に返りますとー
“この前、
起きた出来事よりは、マシかぁ”
とか、
“この前よりは、ちょっとキツイな…”
“でも、先週の忙しい時でなくて
よかった。このタイミングで救われた”
すぐさま冷静に分析します。。
辛いことを経験～乗り越えると
やはり耐性がつきますよね。
真に、自身の心が強くなるとすれば
このような経緯を何度も何度も味わい～
そこから逃げずにしっかりと
乗り越えてこそ!!ではないでしょか…
これらについては、
私も自信があるとこです・笑
叩き上げと言うのでしょうか・笑
書物で学ぶことには限界があります。
体感として落とし込めてこそ
血肉になるのだと思います。
今後、苦難が起きた時は…
その辛さ、苦しさにフォーカスして
長い時間、悩み続けるのではなく、
“辛いけど、以前より
精神や心は確実に強くなった”
“心が強くなってこそ、真の大人”
“苦悩する人に寄り添える器が
備わった、それは人として最大の魅力”
このように解釈して自分をなだめ…
さらには、動じない人、頼りになる人へと
形成されていくことを思えば
辛さは心を強くするうえで必須な
研磨剤ということ、腑に落ちますね。
そんな人の笑顔は菩薩のようです〇
私の知人…
結婚式の当日に婚約者が交通事故死。
その悲しみも束の間、
今度は自分も死の淵を彷徨うような
大事故に見舞われた人がいます。
初めてお逢いした時はそのことを知らず、
けれど、大きな愛と温かいオーラが
溢れていたので、事故の話を聞いたときは
深く納得したのでした。
それからの人生は、
年を追うごと幸せになっておられます。
どんなに幸せそうに見える人でも
人生平たんではありません。
大病というカタチで
苦難に遭う人もいるでしょう。
乗り越えられない問題は起きない…
よく聞くフレーズが、
なんとなく最近スッと腑に落ちる
今日この頃です。
けれど、ひとりで抱えこむのも
限界はあります。
どうしても辛い状況から脱することが
できない、そう思われたときは、
ぜひ、いらして下さいね^^
根本問題解決専門心理カウンセラー
久末恵子
この日、余裕があったから
気づけたのか？わかりませんけれど
朝の珈琲タイムにて＊
お豆がハートになっていました。
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ごきげんレッスンの案内
2023年02月26日
みなさま、こんにちは
51歳になりました。。苦笑
四柱推命によると、
私は生まれてこの方、
今から10年間が一番良い運気♪
ということですので、
改めて真摯に頑張っていこうと
思っております。
その一環としてInstagramにて
もう一つアカウントを作成しました。
いずれ、書籍にしようと思っています。
題して…
ごきげんレッスン
愛され続ける自分づくり
@keiko.hisasue
どうぞ、こちらも、
宜しくお願い致します。
以下、第一回で
案内メッセージを書いていますので
今日は、それを添付します。
「ごあいさつ」vo.1
皆さま、はじめまして＊
根本問題解決専門の心理カウンセラー
久末恵子と申します。
私たちは、生きていると
予想もしないような辛いことが
起きますよね。
そんなとき、多くの人たちが
長い時間かけて苦悩し
睡眠不足になったり
食欲がなくなったり
自己肯定感が下がったり
生きていくのが辛くなったり…
これらのスパイラルによって
集中力がなくなり
さらには良い判断もできず
ときにはチャンスさえ見逃し
時間だけが過ぎていってしまいます。
だけど、どうでしょう？
起きた出来事は辛くても
ほぼ苦悩することなく
短時間で前向きに切り替える思考法が
自身に備われば、ラクに生きていける
そう思いませんか？
その根本こそ、実は、どんなときも
“ごきげん”でいることなのですよ。
ごきげんに過ごすには
日常の暮らしのなかで…
・よい解釈をすること
※ますます苦しくなるような
解釈（意味づけ）をしないこと
・“不快”と思うことは
素早く“快”へ導くこと
・想像力、アイデア力を
豊かにすること
・想いを巡らせる
知性and感性を育む力をつけること
・ときにはユーモア、日々に潤いを…
・おもてなし～
あなたも私も心地よい
すべては小さな工夫や心がけで
習慣化させることが鍵ですね。
これらを具体的に記すことで
“私にもできそう”と思って頂けるような
内容に徹します。
決して時間がかかることでもなく
難しいことでもありません。
むしろ家事や仕事の効率さえあがるという
副次的効果も絶大です。
なお、
カウンセリング時に伝えたアドバイスや
人生の集大成というべき学びの数々を
惜しげもなくメッセージして参ります。
いつも“ごきげん”が身についた先に
得られるもの＊
◎ブレない軸が備わり悩みが激減
◎自己肯定感、魅力、人間力が高まる
◎しあわせな恋愛～結婚生活が続く
◎人や運からも愛される体質になれる
ひいては、さまざまな人間関係
恋愛や結婚生活も幸せに運び
魂さえ磨かれていくことへ通じています。
【併用すると、より効果的】
・笑顔 ・素直さ ・謙虚
・すべてに思いやりの精神
ひとりでも多くの方が
いつも、ごきげんでいられますよう
苦難に直面しても、極力早い時間で
よい解釈をしつつ問題の解決法を見い出し
心の平安が保たれますよう祈念します。
そして、最終ポイント
“人間力”をも高めていけますように…
どうぞ、宜しくお願い致します。
根本問題解決専門 心理カウンセラー
久末恵子／Keiko Hisasue
------------------------------------
【久末恵子プロフィール】
Keiko Hisasue 1972.2.8生まれ
根本問題解決専門/心理カウンセラー
料理研究家 随筆家
《略歴》
ライター、コピーライターを経て
24歳で独立。
貿易をしていた香港への
渡航回数70回のなかで、
一流のサービスやインテリア
香港人のビジネス魂、
愛に溢れたレディファーストに触れる。
ヘッドハンティングされ続ける。
愛され講座を含む料理教室を主宰。
その後、
料理研究を続けながら、
根本問題解決専門の心理カウンセラーへ。
一年間だけの
心理カウンセラー養成講座主宰。
愛され続ける人へと指南する
喜礎学研究塾主宰。
《嬉しかった受賞歴》
公募ガイド社
キャッチフレーズコンテストで
53868点の応募総数から大賞を受賞。
(キャッチフレーズでは
国内史上最高の賞金額を頂きました)
《久末恵子・著作物》
Amazon（Kindle版）発売中
「Facebookを使って
理想の人に最短で出逢える方法」
9割の人が気づいていない
幸せな出逢いに繋がる50の
以上、Instagram案内でした。
《久末恵子のカウンセリング案内》
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
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51歳になりました。。苦笑
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ということですので、
改めて真摯に頑張っていこうと
思っております。
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題して…
ごきげんレッスン
愛され続ける自分づくり
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「ごあいさつ」vo.1
皆さま、はじめまして＊
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久末恵子と申します。
私たちは、生きていると
予想もしないような辛いことが
起きますよね。
そんなとき、多くの人たちが
長い時間かけて苦悩し
睡眠不足になったり
食欲がなくなったり
自己肯定感が下がったり
生きていくのが辛くなったり…
これらのスパイラルによって
集中力がなくなり
さらには良い判断もできず
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時間だけが過ぎていってしまいます。
だけど、どうでしょう？
起きた出来事は辛くても
ほぼ苦悩することなく
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そう思いませんか？
その根本こそ、実は、どんなときも
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素早く“快”へ導くこと
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豊かにすること
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知性and感性を育む力をつけること
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これらを具体的に記すことで
“私にもできそう”と思って頂けるような
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カウンセリング時に伝えたアドバイスや
人生の集大成というべき学びの数々を
惜しげもなくメッセージして参ります。
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苦難に直面しても、極力早い時間で
よい解釈をしつつ問題の解決法を見い出し
心の平安が保たれますよう祈念します。
そして、最終ポイント
“人間力”をも高めていけますように…
どうぞ、宜しくお願い致します。
根本問題解決専門 心理カウンセラー
久末恵子／Keiko Hisasue
------------------------------------
【久末恵子プロフィール】
Keiko Hisasue 1972.2.8生まれ
根本問題解決専門/心理カウンセラー
料理研究家 随筆家
《略歴》
ライター、コピーライターを経て
24歳で独立。
貿易をしていた香港への
渡航回数70回のなかで、
一流のサービスやインテリア
香港人のビジネス魂、
愛に溢れたレディファーストに触れる。
ヘッドハンティングされ続ける。
愛され講座を含む料理教室を主宰。
その後、
料理研究を続けながら、
根本問題解決専門の心理カウンセラーへ。
一年間だけの
心理カウンセラー養成講座主宰。
愛され続ける人へと指南する
喜礎学研究塾主宰。
《嬉しかった受賞歴》
公募ガイド社
キャッチフレーズコンテストで
53868点の応募総数から大賞を受賞。
(キャッチフレーズでは
国内史上最高の賞金額を頂きました)
《久末恵子・著作物》
Amazon（Kindle版）発売中
「Facebookを使って
理想の人に最短で出逢える方法」
9割の人が気づいていない
幸せな出逢いに繋がる50の
以上、Instagram案内でした。
《久末恵子のカウンセリング案内》
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
（熊本県下・最安値の良心価格）
※税サービス、珈琲＆紅茶、スィーツ付き
《カウンセリングルーム》
※新屋敷へ引っ越しました。
熊本市中央区新屋敷１丁目
※わかりやすい場所です
※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）
市電＆バス停からは…徒歩８分
※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
返信でお伝えします。
ご要望があれば…
姓名判断や数秘術も鑑定します。
（追加料金一切なし）
↓カウンセリングの詳細は↓以下をクリックして下さい↓
久末恵子のカウンセリングサイト★
https://counseling.office-hisasue.com/
↓私のinstagramに日々の暮らし発信しています
https://www.instagram.com/keikohisasue/?hl=ja
悩みすぎる人の原因と解決法
2023年01月27日
皆さま、こんにちは^^
どうぞ、2023年も宜しくお願いします。
今から、桜咲く春が
待ちとおしいです♪
例年同様、一月は、“これまでの苦悩を
どうにかしたい!!”という方の相談が
続きます。
私たちの思考は無意識下で、
ネガティブへ傾いていくと言われて
いますけれど、
何かが起きたとき、
苦しいとき、悩むときは、
いかに、ポジティブへ解釈できるかが
大きな鍵になるのです。
起きたことは変えられなくても、
解釈力次第では、余計に苦しくもなりますし、
また、ラクにもなって、むしろ多少の苦しみは
感謝できるくらい心の持ちようは変わります。
私のカウンセリングでは、
この解釈力を誰しもが
ポジティブにできるよう、
さまざまな角度から具体例を挙げ、
カウンセリングしています。
とその前に、
改めて気づいたことがあるのですが…
なぜこうも多くの人が、
何か起きた時、長い時間をかけて悩み、
苦しむのでしょうか？？
あなたは、ご両親から
“苦しいときの乗り越え方”を、
教えてもらったでしょうか？
ほとんどの人がないはずですよね。
勉強は、学校や塾、家庭教師、
そして、ご自宅でも教えてもらうと
思うのですが、
・苦しいときの乗り越え方
さらに言えば…
・対人面で苦労しないよう大切なこと
・愛されるコミュニケーション術
・恋愛指南
・大人のマナー
・お金の使い方、増やし方
などなど…
現代の親御さんは共働きが主流であったり
昔より何かと生きづらい世の中にもなって
いるので、上記のようなことをゆっくり教える
心の余裕はないのかもしれません。
けれど、教えてくれなかったからといって
両親をせめるのではなく、
教えてもらっていなかったので、
苦しみから脱出するのには時間がかかる
というのは当たり前だということです。
そのことに気づいたら、
幾つからでも遅くはないので、
どのように考えて乗り越えていくか？
一つの学問として、いいえ、
一生涯のスキルにも値するわけですから
“苦しみの乗り越え方”を、
書籍やユーチューブ、私のような者に
色々と教えてもらうことがオススメです。
なぜなら、
悩むと、以下の経過を辿ってしまいます。
→眠れなくなる→食べれなくなる→体調不良
→仕事でミスをしたり集中できなくなる
このようにして
自分で自分を苦しめる結果になります。
これらが続くと自己肯定感が低くなり、
チャンスもつかみにくくなってしまうのは
必至です。
基準は、上記と真逆で、
“いつも自分が元気でいられるように”
という解釈をすること。
そのためにも、
悩みすぎない、苦しみすぎない、
極力早く、ラクになれる考え方を
しましょう＊
それは、自分を大切にすることにも
つながってきますね。
もちろん、心の平安だけでなく、
口から入れるもの、つまりは食も
大事ですよね^^
というわけで、
ポジティブな解釈力が瞬時に
できるようになるには…
日常のなかで…不快を快へ導き、
想像力、アイデア力を豊かに～
これらを習慣化させること＊
これらを具体的にわかりやすく～
Instagramにて色々な角度から
配信しますので、
また、来月でも当ブログにて
お伝えさせて頂きます。
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
主人からつけてもらった目隠しのラティス、
蓄電システムの心地よい電球が
ベランダを彩ってくれています。
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今から、桜咲く春が
待ちとおしいです♪
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どうにかしたい!!”という方の相談が
続きます。
私たちの思考は無意識下で、
ネガティブへ傾いていくと言われて
いますけれど、
何かが起きたとき、
苦しいとき、悩むときは、
いかに、ポジティブへ解釈できるかが
大きな鍵になるのです。
起きたことは変えられなくても、
解釈力次第では、余計に苦しくもなりますし、
また、ラクにもなって、むしろ多少の苦しみは
感謝できるくらい心の持ちようは変わります。
私のカウンセリングでは、
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ポジティブにできるよう、
さまざまな角度から具体例を挙げ、
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とその前に、
改めて気づいたことがあるのですが…
なぜこうも多くの人が、
何か起きた時、長い時間をかけて悩み、
苦しむのでしょうか？？
あなたは、ご両親から
“苦しいときの乗り越え方”を、
教えてもらったでしょうか？
ほとんどの人がないはずですよね。
勉強は、学校や塾、家庭教師、
そして、ご自宅でも教えてもらうと
思うのですが、
・苦しいときの乗り越え方
さらに言えば…
・対人面で苦労しないよう大切なこと
・愛されるコミュニケーション術
・恋愛指南
・大人のマナー
・お金の使い方、増やし方
などなど…
現代の親御さんは共働きが主流であったり
昔より何かと生きづらい世の中にもなって
いるので、上記のようなことをゆっくり教える
心の余裕はないのかもしれません。
けれど、教えてくれなかったからといって
両親をせめるのではなく、
教えてもらっていなかったので、
苦しみから脱出するのには時間がかかる
というのは当たり前だということです。
そのことに気づいたら、
幾つからでも遅くはないので、
どのように考えて乗り越えていくか？
一つの学問として、いいえ、
一生涯のスキルにも値するわけですから
“苦しみの乗り越え方”を、
書籍やユーチューブ、私のような者に
色々と教えてもらうことがオススメです。
なぜなら、
悩むと、以下の経過を辿ってしまいます。
→眠れなくなる→食べれなくなる→体調不良
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このようにして
自分で自分を苦しめる結果になります。
これらが続くと自己肯定感が低くなり、
チャンスもつかみにくくなってしまうのは
必至です。
基準は、上記と真逆で、
“いつも自分が元気でいられるように”
という解釈をすること。
そのためにも、
悩みすぎない、苦しみすぎない、
極力早く、ラクになれる考え方を
しましょう＊
それは、自分を大切にすることにも
つながってきますね。
もちろん、心の平安だけでなく、
口から入れるもの、つまりは食も
大事ですよね^^
というわけで、
ポジティブな解釈力が瞬時に
できるようになるには…
日常のなかで…不快を快へ導き、
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実は、あなたは充分に幸せなのです♪
2022年12月25日
皆様、こんにちは～
ここからが早い、、
もう今年も終わりますね。。
これまでの人生、本当に本当に
多くの方々と深くかかわってきました。
カウンセリングを始めてから１１年間も
どれほどの方と交流してきたか…
私の財産だなぁと感慨深いです。
そのいっぽう、実に多くの方が、
何かの悩みに対して自己嫌悪に陥ったり、
自己評価や自己肯定感が低くなったり、
はたまた、絶望一歩前のような人もいて…
この一年も多くのクライアントさんへ、
「もったいな～い♪」と
どれほど連呼したか計り知れません^^
と言いますのも、殆どの方が、
別の角度からみると、それはそれは、
とってもハッピーなのです。
どうにもならないことで
悩み苦しむというのはわかるのですが、
あまりにも、そのことだけに意識がいき、
“自分は不幸な人間だ”
“最悪の日々”
“お先真っ暗”
そう思いながら
過ごしていらっしゃいます。
「もったいな～い♪」
（補足しますと、
その苦悩に対しての解決策や
今より良くなる視点や方法というのも
あるのですよ＊
ただ、これまでの経験と
持っている情報では限界があって
そこからの解決になると難しいことも
あります。
ということで、私のような存在が
あるのです^^）
◎どんな人も悩みを抱えて生きています
◎容姿がいい人も
◎お金が有り余っている人も
◎一見、幸せそうな人も
ただ、だからと言って、
表向きは悲壮感を漂わせたりせず、
“私はしあわせです”と言わんばかり
そういう雰囲気を出しています。
こういう人たちと
なぜか自分を比較してしまう、
それでは、より一層辛くなります。
大切なのは…
※何げないこと
※当たり前っぽいこと
※ささやかなこと
これらが、
とても幸せであることに気づくこと、
なのです。
少し体調を崩すと…
元気だった頃を思い出し、
・普通に眠れること
・食欲があること
・お散歩にいけること
こうした、
極めて普通と思えることが
とても幸せだったことに
気づかされますよね。
災害時で言いますなら…
・断水して水が使えない
・停電して
冷暖房が使えない
復旧すると、
水が普通に出ること、
電気が灯ることが有難いと
気づきますしね。
ここまで究極でなくとも…
以下の視点が、本当に重要です!!
あなたが持っている
知識や境遇、そしてこれまでの経験etc…
あなたは、それを幸せなことだとは
微塵も感じていないかもしれませんけれど、
“もったいなぁい!!”
実は、それこそが宝であること、
これからどうにでも挽回する余地が
あること。
あなたそのもの～背景にこそ、
無限の可能性があって、それは
さらなる幸せに通じる鍵であること＊
私でしたら、その鍵を鋭く見つけては、
幸せへの道しるべをご提示することが
できます^^
年末年始は、
自分を振り返ったりする時期ですね。
◎このままでは潰れそう
◎私の人生、絶望的
◎どうやったら幸せになれるのか？
途方に暮れている方は、
ぜひ、いらして下さいね。
２０２３年は、１月５日（木）からです。
今年も、たくさん、たくさん、
ありがとうございました。
そして、来年も宜しくお願い致します。
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
新しいカウンセリングルームです。
水前寺の時に戻ったようだと
さっそく好評いただいています。
----------------------------------------------
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起業、ビジネス相談etc
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もう今年も終わりますね。。
これまでの人生、本当に本当に
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どれほどの方と交流してきたか…
私の財産だなぁと感慨深いです。
そのいっぽう、実に多くの方が、
何かの悩みに対して自己嫌悪に陥ったり、
自己評価や自己肯定感が低くなったり、
はたまた、絶望一歩前のような人もいて…
この一年も多くのクライアントさんへ、
「もったいな～い♪」と
どれほど連呼したか計り知れません^^
と言いますのも、殆どの方が、
別の角度からみると、それはそれは、
とってもハッピーなのです。
どうにもならないことで
悩み苦しむというのはわかるのですが、
あまりにも、そのことだけに意識がいき、
“自分は不幸な人間だ”
“最悪の日々”
“お先真っ暗”
そう思いながら
過ごしていらっしゃいます。
「もったいな～い♪」
（補足しますと、
その苦悩に対しての解決策や
今より良くなる視点や方法というのも
あるのですよ＊
ただ、これまでの経験と
持っている情報では限界があって
そこからの解決になると難しいことも
あります。
ということで、私のような存在が
あるのです^^）
◎どんな人も悩みを抱えて生きています
◎容姿がいい人も
◎お金が有り余っている人も
◎一見、幸せそうな人も
ただ、だからと言って、
表向きは悲壮感を漂わせたりせず、
“私はしあわせです”と言わんばかり
そういう雰囲気を出しています。
こういう人たちと
なぜか自分を比較してしまう、
それでは、より一層辛くなります。
大切なのは…
※何げないこと
※当たり前っぽいこと
※ささやかなこと
これらが、
とても幸せであることに気づくこと、
なのです。
少し体調を崩すと…
元気だった頃を思い出し、
・普通に眠れること
・食欲があること
・お散歩にいけること
こうした、
極めて普通と思えることが
とても幸せだったことに
気づかされますよね。
災害時で言いますなら…
・断水して水が使えない
・停電して
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復旧すると、
水が普通に出ること、
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気づきますしね。
ここまで究極でなくとも…
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あなたが持っている
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あなたは、それを幸せなことだとは
微塵も感じていないかもしれませんけれど、
“もったいなぁい!!”
実は、それこそが宝であること、
これからどうにでも挽回する余地が
あること。
あなたそのもの～背景にこそ、
無限の可能性があって、それは
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私でしたら、その鍵を鋭く見つけては、
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年末年始は、
自分を振り返ったりする時期ですね。
◎このままでは潰れそう
◎私の人生、絶望的
◎どうやったら幸せになれるのか？
途方に暮れている方は、
ぜひ、いらして下さいね。
２０２３年は、１月５日（木）からです。
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ありがとうございました。
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寂しさが和らぐ思考＊
2022年11月25日
皆様、こんにちは～
この季節は、
つい人恋しくなったりしますよね。
日照時間が少ないだけで、
鬱になりやすいですし、
北欧のほうは、冬季うつの方が
多いと聞きます。
特に、独り暮らしの方には
寂しさを感じる季節だと思います。
そして、少し先ですが、
Christmasやお正月…
孤独感に苛まれたり…
世間一般が賑やかに見えるから
“かも”しれませんね…
※“かも”
賑やかそう、楽しそうに見える、
そんな人たちでも
終わりなき苦悩を抱えていたり
するので、表面だけをとらえ、
落ち込まないようにしましょうね^^
私は、２０代から３０代前半にかけ
香港渡航を７０回しています。
（貿易業をしていたり、
香港人の彼がいたり…笑）
単身渡航していたので、
行きはルンルンでいいのですが、
帰国する日の香港国際空港では
強い寂しさがこみ上げていました。
香港国際空港は本当に広く、
税関を通った後、
福岡空港行きのターミナルまで
途中、空港内を循環するバスに乗ったり～
プラス、結構、歩かされます。
税関を通った直後は外国人たちでごった返し、
その時は、さらに一人であることを
痛感させられるのですが、徐々に、
日本人や日本語で話している方を見かけると、
それだけでホッとしていました。
さらには、福岡空港を目指す人のエリアに
到着すると、博多弁やらが聞こえてきて
さらに心が穏やかになってきます。
当時は、香港以外にも東京や大阪出張も
多かったので、機内で隣り合わせた方々と
仲良くなったものです・笑
もう何十年も年賀状のやり取りを
している女性もいます。
私は現在、熊本市在住です。
このブログを読んで下さっている方の
殆どが熊本にお住まいだと思います。
一歩外に出ると、すれ違う人は、
知らない人かもしれません。
けれど、熊本県内に住んでいる人の多くは
きっと熊本出身だと思うのです。
それだけでも、肌が近い‼
という視点をもち、そこを強く意識すると、
寂しさも和らぐような？気がしませんか？
このブログでメッセージしたかもしれませんが、
以前、住んでいたマンションで一人の時、
寂しさがこみ上げてきました。
その時、お隣の賑やかな声が聞こえてきて、
ふと我に返りました。
そこまで親しい人ではないけれど、
マンションという一つ屋根の下に住んでいる、
そう考えれば、私はひとりではない!!
この視点に、心は軽くなっていったのです。
振り返ってみますと、
香港や関西関東に度々訪れていた時は、
道を聞かないといけない場面も多く、
知らない人に話しかけては、
友達になっていたものです。
ところが、１２年ほど前パニック障害を
発症してからは、あまりこちらから声をかける
ということはしなくなりました。
けれど、現在９５％は良くなったので、
何かのキッカケがあれば、
また昔の私に戻るべく、
積極的に話しかけようと思う今日この頃です。
とは言っても、数軒先の方がどんな方か？
熊本出身の方かも知りません。
遠くの親戚より近くの他人とは言ったもので、
気が合う御近所さんなどがいれば、
さらに、寂しさは半減し、心強いですね。
そして、程よい距離感を保ってのお付き合いが
できるといいですよね。
そして、私たちの御先祖さんに思いを馳せる、
というのも良いかもしれません。
両親の両親（祖父母）、その両親までは
知っていても、その先を知らない方は
多いと思います。
書いていて、私も知りません・汗
もしかしたら、遠い親戚でも、
あなたと意気投合するような人が
いるかもしれませんね。
家系図を書いて、健在な人には
逢いに行く、なんて良い趣味かも♪
なにか、ワクワクしてきました♪
これからの目標の一つに追加!!!
これからの季節～イベントなどを前に、
メッセージしてきたことが役に立てれば、
とっても嬉しいです。
それでは、また^^
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
-----------------------------------
愛され女性へ導くブログ開設しました
みなさま、こんにちは。４月末から、
この“おてもやんブログ”内で
もう一つ、開設しました。
タイトルは…
「愛され続ける人の意識と習慣」です。
・お掃除が好きなる視点
・感情がラクになる視点
・愛され続けるために…
・大切な人を護る食
・暮らしが楽しくなるヒント
・センスUPするヒント
・恋愛で大切なこと
・愛される贈り物（手土産）
・人間力を高める
現在は、このようなカテゴリーで
構成し、メッセージしています。
さまざまな人間関係に恵まれる鍵～
恋愛、結婚生活がハッピーでいられる
欠かせない視点やコツ、
そして、自己肯定感があがり、
ひいては女性力もUPするという内容。
ぜひぜひ、こちらのブログも
宜しくお願い致します。
----------------------------------------------
↓【愛され続ける人の意識と習慣】
http://beloved.otemo-yan.net/
↓【2022年7月～恋愛塾を開催】↓
恋愛塾のサイト
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今年の夏は、
桃のオードブルが美味しかった♪
うまくいかない時＝準備する時
2022年10月21日
皆様、こんにちは～
寒暖差が激しいですね…
冷えは万病の元を意識して
過ごしています^^
どうやっても空回りして
うまく運ばない時ってありますよね。
このような時期は、
プチ鬱のようになったり、
自暴自棄になりそうだったり、
悔しくて歯痒くて…。
けれど、一転、
幸せを引き寄せるには、
辛い時の自分が何をしたか？
ここが大きなカギになるのです。
少し休んだり落ち込むのは
いいのですよ^^
そして、
無気力になりそうな自分を操縦し、
“今は、準備をする時”だと
とらえるのです。
例えば…
◎婚活がうまくいかない人は
出逢い～結婚してから
必要になることを磨くのです。
髪や肌、ムダ毛、
※歯のお手入れ、ダイエット、
キッチングッズや器を揃える
どのような女性が配偶者として
男性から好まれるか？調べ尽くし、
自分に足りない要素は素直に
補う。
◎将来の仕事が不安という人は
自分の棚卸をして、
ずっとできるくらい好きなことを
探す。メモに書き出す。
お金をかけず仕事につながらないか？
あらゆる角度から考える。
起業がうまくいくための
さまざまなYouTubeを視聴し、
視野を広げる。
◎先延ばしにしていたことに取り掛かる
断捨離、携帯や保険の見直し
このようにして、準備を万全にすれば
気持ちも明るくなりますし、
それに伴って、運は巡ってきます。
“何も咲かない寒い日は、
下へ下へと根を伸ばせ。
やがて大きな花が咲く”
このフレーズを思い出します。
シドニー五輪
金メダリストの高橋尚子さんが
高校時代の恩師から送られた
言葉だそうですね。
この世に咲き続ける花というのは、
造花以外、無いに等しいでしょう。
私たちひとりひとりにも四季があり、
大輪の花を咲かせるまでは、
根っこに栄養（万全の準備）を、
このようにとらえれば、
気持ちもラクになりますし、
すべきことが明確になります。
私は、時間ができると、
家のどこかの掃除をしたり、
不要な紙を見つけたら一枚たりと
捨てています・笑
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
-----------------------------------
愛され女性へ導くブログ開設しました
みなさま、こんにちは。４月末から、
この“おてもやんブログ”内で
もう一つ、開設しました。
タイトルは…
「愛され続ける人の意識と習慣」です。
・お掃除が好きなる視点
・感情がラクになる視点
・愛され続けるために…
・大切な人を護る食
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・恋愛で大切なこと
・愛される贈り物（手土産）
・人間力を高める
現在は、このようなカテゴリーで
構成し、メッセージしています。
さまざまな人間関係に恵まれる鍵～
恋愛、結婚生活がハッピーでいられる
欠かせない視点やコツ、
そして、自己肯定感があがり、
ひいては女性力もUPするという内容。
ぜひぜひ、こちらのブログも
宜しくお願い致します。
----------------------------------------------
↓【愛され続ける人の意識と習慣】
http://beloved.otemo-yan.net/
↓【2022年7月～恋愛塾を開催】↓
恋愛塾のサイト
----------------------------------------------
心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
（熊本県下・最安値の良心価格）
※税サービス、珈琲＆紅茶、スィーツ付き
《カウンセリングルーム》
熊本市中央区神水１丁目
※わかりやすい場所です
※敷地内に駐車場完備
市電＆バス停からは…徒歩４分
ご要望があれば…
姓名判断や数秘術も鑑定します。
（追加料金一切なし）
↓カウンセリングの詳細は↓以下をクリックして下さい↓
久末恵子のカウンセリングサイト★
https://counseling.office-hisasue.com/
↓私のinstagramに日々の暮らし発信しています
https://www.instagram.com/keikohisasue/?hl=ja
最近よく作っている
米粉のレモンケーキ
一年中食べたくなるほど
美味しいです。
寒暖差が激しいですね…
冷えは万病の元を意識して
過ごしています^^
どうやっても空回りして
うまく運ばない時ってありますよね。
このような時期は、
プチ鬱のようになったり、
自暴自棄になりそうだったり、
悔しくて歯痒くて…。
けれど、一転、
幸せを引き寄せるには、
辛い時の自分が何をしたか？
ここが大きなカギになるのです。
少し休んだり落ち込むのは
いいのですよ^^
そして、
無気力になりそうな自分を操縦し、
“今は、準備をする時”だと
とらえるのです。
例えば…
◎婚活がうまくいかない人は
出逢い～結婚してから
必要になることを磨くのです。
髪や肌、ムダ毛、
※歯のお手入れ、ダイエット、
キッチングッズや器を揃える
どのような女性が配偶者として
男性から好まれるか？調べ尽くし、
自分に足りない要素は素直に
補う。
◎将来の仕事が不安という人は
自分の棚卸をして、
ずっとできるくらい好きなことを
探す。メモに書き出す。
お金をかけず仕事につながらないか？
あらゆる角度から考える。
起業がうまくいくための
さまざまなYouTubeを視聴し、
視野を広げる。
◎先延ばしにしていたことに取り掛かる
断捨離、携帯や保険の見直し
このようにして、準備を万全にすれば
気持ちも明るくなりますし、
それに伴って、運は巡ってきます。
“何も咲かない寒い日は、
下へ下へと根を伸ばせ。
やがて大きな花が咲く”
このフレーズを思い出します。
シドニー五輪
金メダリストの高橋尚子さんが
高校時代の恩師から送られた
言葉だそうですね。
この世に咲き続ける花というのは、
造花以外、無いに等しいでしょう。
私たちひとりひとりにも四季があり、
大輪の花を咲かせるまでは、
根っこに栄養（万全の準備）を、
このようにとらえれば、
気持ちもラクになりますし、
すべきことが明確になります。
私は、時間ができると、
家のどこかの掃除をしたり、
不要な紙を見つけたら一枚たりと
捨てています・笑
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
-----------------------------------
愛され女性へ導くブログ開設しました
みなさま、こんにちは。４月末から、
この“おてもやんブログ”内で
もう一つ、開設しました。
タイトルは…
「愛され続ける人の意識と習慣」です。
・お掃除が好きなる視点
・感情がラクになる視点
・愛され続けるために…
・大切な人を護る食
・暮らしが楽しくなるヒント
・センスUPするヒント
・恋愛で大切なこと
・愛される贈り物（手土産）
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最近よく作っている
米粉のレモンケーキ
一年中食べたくなるほど
美味しいです。
お金不要deアンチエイジング♪
2022年09月30日
皆様、こんにちは～
今年も残り３ケ月と少しとは!!
お正月まで100日をきったなんて～
早いですねぇ。。
私、現在50歳でして、これまでは、
余り老いとか気にしていなかったのです。
それが、50という大台に乗ったからか？
老いや死について、意識することが
けっこう増えました。
95歳くらいまでは生きるとしても、
すでに半分を超えているという計算…
そこで、最近、脳裏に浮かんだ無料の
アンチエイジング法を、僭越ながら
記させて頂きます・苦笑
もちろん、まだまだ若い!!
そのような方も、日々、実践すれば
老い知らずになるはず^^
それは…
どんな高いエステや美容液よりも～
毎日、いっぱい笑うこと。
笑うことによって目の周りの筋肉が
強化されますし、口角はあがりますし、
けれど、額にシワは寄りません。
その蓄積から若々しさが継続します。
しかも、笑い過ぎると汗かきませんか？
これ体温があがっているのです。
最強ですよ!!
私や主人…
幼少の頃から苦労は多かったのですが、
どんな時も笑いが傍らにある人生を
歩んでいます。
主人は、生まれも育ちも
お笑いのメッカである大阪。
不登校～ひきこもっていた時も
お笑いは欠かさずチェックしていた
らしいです・笑
私の場合、家族や親せきは、
常に面白いことを探していて、
笑う時は思いっきり!
というのが暗黙のルールだった気が～
お陰で？みんな年齢より15歳ほど
若く見られます。
「そんな面白いことなんて、
そうそう無いよ～」だなんて
思わないで下さいね。
面白いことは自分から取りに行く、
この精神です・笑
今は、スマホがありますから、
お笑いも、動物の面白い動画なども
探し放題!!見放題!!
就寝前の日課は、今日見つけた
面白い動画10秒×５個くらいを
夫婦で視聴～大笑いしています。
そして、最近の私は、
主人がよく視聴しているyoutubeの
ニュース→アナウンスはＡＩ、
その無機質な喋り方を真似して
主人に披露しているのです。
自分で言って笑えてきます・笑
隙間じかんでは、目の下だけに力を入れて
たるまないようにするというのを
頑張っています。少々難しいですが…笑
食事は、発酵食品を多めに、
グルテン、添加物、農薬、放射性物質などを
極力控え、腹６分です。
クライアントさんに、腹６分しか食べませんと言うと、
なぜか大爆笑されます。
笑ってもらえたら本望です^^
ふと思ったのです。私を含め、周りで、
いつも元気そうにしている人は、
“よく笑う人”でした。
どんな人にだって大小の悩み苦しみは、
定期的に起こります。
そこでは、少し落ち込んで対策を打ったら
あとは、笑いに集中です。
笑いの反対は、悲しみ？ですかね？
悲しんでばかりいると、
表情もくもって、暗いオーラを発し、
病気さえ引き寄せてしまいそう。。
そして、人も離れていきそう。
やっぱり、マイナスしかありませんね。
私、日々、笑いを探し、いっぱい笑い、
主人やクライアントさんを極力笑わせ、
“自分を自分で励ましています”笑
毎日、笑いを強く意識すると、
５年先、１０年先、
ずいぶん違いますよ～
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
-----------------------------------
愛され女性へ導くブログ開設しました
みなさま、こんにちは。４月末から、
この“おてもやんブログ”内で
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現在は、このようなカテゴリーで
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※わかりやすい場所です
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今年も残り３ケ月と少しとは!!
お正月まで100日をきったなんて～
早いですねぇ。。
私、現在50歳でして、これまでは、
余り老いとか気にしていなかったのです。
それが、50という大台に乗ったからか？
老いや死について、意識することが
けっこう増えました。
95歳くらいまでは生きるとしても、
すでに半分を超えているという計算…
そこで、最近、脳裏に浮かんだ無料の
アンチエイジング法を、僭越ながら
記させて頂きます・苦笑
もちろん、まだまだ若い!!
そのような方も、日々、実践すれば
老い知らずになるはず^^
それは…
どんな高いエステや美容液よりも～
毎日、いっぱい笑うこと。
笑うことによって目の周りの筋肉が
強化されますし、口角はあがりますし、
けれど、額にシワは寄りません。
その蓄積から若々しさが継続します。
しかも、笑い過ぎると汗かきませんか？
これ体温があがっているのです。
最強ですよ!!
私や主人…
幼少の頃から苦労は多かったのですが、
どんな時も笑いが傍らにある人生を
歩んでいます。
主人は、生まれも育ちも
お笑いのメッカである大阪。
不登校～ひきこもっていた時も
お笑いは欠かさずチェックしていた
らしいです・笑
私の場合、家族や親せきは、
常に面白いことを探していて、
笑う時は思いっきり!
というのが暗黙のルールだった気が～
お陰で？みんな年齢より15歳ほど
若く見られます。
「そんな面白いことなんて、
そうそう無いよ～」だなんて
思わないで下さいね。
面白いことは自分から取りに行く、
この精神です・笑
今は、スマホがありますから、
お笑いも、動物の面白い動画なども
探し放題!!見放題!!
就寝前の日課は、今日見つけた
面白い動画10秒×５個くらいを
夫婦で視聴～大笑いしています。
そして、最近の私は、
主人がよく視聴しているyoutubeの
ニュース→アナウンスはＡＩ、
その無機質な喋り方を真似して
主人に披露しているのです。
自分で言って笑えてきます・笑
隙間じかんでは、目の下だけに力を入れて
たるまないようにするというのを
頑張っています。少々難しいですが…笑
食事は、発酵食品を多めに、
グルテン、添加物、農薬、放射性物質などを
極力控え、腹６分です。
クライアントさんに、腹６分しか食べませんと言うと、
なぜか大爆笑されます。
笑ってもらえたら本望です^^
ふと思ったのです。私を含め、周りで、
いつも元気そうにしている人は、
“よく笑う人”でした。
どんな人にだって大小の悩み苦しみは、
定期的に起こります。
そこでは、少し落ち込んで対策を打ったら
あとは、笑いに集中です。
笑いの反対は、悲しみ？ですかね？
悲しんでばかりいると、
表情もくもって、暗いオーラを発し、
病気さえ引き寄せてしまいそう。。
そして、人も離れていきそう。
やっぱり、マイナスしかありませんね。
私、日々、笑いを探し、いっぱい笑い、
主人やクライアントさんを極力笑わせ、
“自分を自分で励ましています”笑
毎日、笑いを強く意識すると、
５年先、１０年先、
ずいぶん違いますよ～
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
-----------------------------------
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みなさま、こんにちは。４月末から、
この“おてもやんブログ”内で
もう一つ、開設しました。
タイトルは…
「愛され続ける人の意識と習慣」です。
・お掃除が好きなる視点
・感情がラクになる視点
・愛され続けるために…
・大切な人を護る食
・暮らしが楽しくなるヒント
・センスUPするヒント
・恋愛で大切なこと
・愛される贈り物（手土産）
・人間力を高める
現在は、このようなカテゴリーで
構成し、メッセージしています。
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欠かせない視点やコツ、
そして、自己肯定感があがり、
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起業、ビジネス相談etc
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２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。
《カウンセリング料》
初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）
２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
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熊本市中央区神水１丁目
※わかりやすい場所です
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ご要望があれば…
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↓出逢って１９回目の主人の誕生日、
できるだけの気持ちで作ったディナー。
できるだけの気持ちで作ったディナー。
とっても喜んでくれました。
老後の不安を早めに解消
2022年08月26日
皆さま、こんにちは
今朝、フェイスブックフレンドさんが
最近テレビで流れた特集番組を、
投稿していました。
“年金生活では暮らしていけない”
という、それはそれは過酷な実情を
追いかけたドキュメントです。
関東在住・70代以上の女性数名が
クローズアップされており、
月の年金受給額は人によってさまざま。
20万円という人もいれば、
5万円という人も。
けれど、20万円の人も
生活が苦しいと言います。
住居（家賃・戸建て維持費）と
生活費に着目しながら
番組は展開していきました。
購入したマンションは完済したにも
かかわらず、老朽化で建て替えないと
いけなくなり、2000万円も追加で
払わないといけなくなったり。。
60歳で購入した家の完済は80歳までで、
自営をしているから
なんとか生活できているとか。
なかには、年金額は月に４万円で、
先月、ようやく生活保護の申請をして
プラス４万円近くがもらえるように
なったという人。それでも、
この一年間、電気とガスは使っておらず
夜間は懐中電灯で生活しているそうで…。
20分ほどの特集は、
“もしも自分がそうだったら”と
想像しながら視聴すると
とても辛い気持ちにおそわれました。
ところが!!
私は定期的に書店通いをしているのですが、
今、売れている暮らしの本のなかに、
「89歳団地暮らし、年金だけで楽しく
生活している」、というようなものが
とても売れているのです。
ほかにも、このご時世（大不況）の影響？
年金５万円でも悠々自適という記事を
読んだりすることもあります。
テレビ特集に取り上げられた方でなく
後者のような方たちばかりであれば
いいと思いますし、素敵なことかも
しれません。
けれど、まずは、
国が、ひとりひとりを見放さず
老後をしっかりサポートしていく＝
足りない分は年金を増やしていく、
ということが第一だと確信しています。
大丈夫、税金は、十分足りています!!
日本人の良き性格である“我慢強さ”へ
おんぶに抱っこではダメですよ!!
話は戻りまして…
大枠としては、住居の攻略が
とても大切だという考えに、
至りました。
◎戸建てを購入した場合、
水回り、外壁、屋根…
修繕費を別途貯金しておく
※そういう保険があれば調べ尽くして
加入する
※もしも、転売する際、
土地の価格がどれくらいか？
定期的に調べておく
※いずれ色々な負担も考え、
狭い所へ引っ越すとなった場合、
賃貸にすれば家賃収入が見込めますね
※マンションを購入した方は、
万一の地震が起きた場合の修繕費は
どのようになるかなども早めに
知っておくのが安心です
◎極力、モノを少なくしておく
何かあった時、すぐにでも負担なく
引っ越しができるというだけで
気持ちがラクです
◎団地暮らし～案外オススメ!!
お洒落にリノベーションされた
団地もありますし
団地暮らしで快適に余裕をもって
生活している人の本も沢山あるので
読むだけでも心が軽くなります
※団地って意外と災害にも強いんです
※年を重ねた時の足腰の負担を考え、
１階か２階がいいですね
◎戸建ての人は、家庭菜園か、
近くで安く畑を売っていれば
野菜を育てる
◎趣味がない人は、できれば、
家でできる趣味をみつける
※８９歳団地暮らしの女性は
裁縫やらが趣味で時間が足りないと
書かれていました～いいですね!!
私の場合、祖母にずっと裁縫を
任せきりにしていたので
ボタンつけくらいしかできません。
いずれは、コースターや
巻きスカートくらいは縫えるように
なるといいなとワクワクなりました。
ハギレは、きっと、
お安く購入できるでしょうしね。
◎究極ですが、
まだフットワークが軽いうちに
今いる場所で金銭的に暮らしていけるか
どうか？真剣に考えることも重要です。
例えば、仲の良い親戚数名が
遠くの田舎に住んでいるけれど、
その近くへ行けば、
家賃も今より半分になりそうとか、
そこへ行けば野菜をもらえそうとか…
※持病がある方は、病院チェックも必須
◎そして、やはり健康です!!
オススメは、腹６分。
添加物、農薬、放射性物質、グルテン、
トランス脂肪酸、電磁波etc…気を付けて、
発酵食品を多めに。
私の朝食は、無添加味噌、ぬか漬け、
酵素玄米。50歳ですが、
これといった更年期症状はなく
風邪も20年くらいひいていません。
ピンピンコロリ～目標にしています。
（両親の父母４人も、100歳近くまで生き
癌や病気ではなくなっていません。
これだけは、うちの両親から産まれて
よかったと最近つくづく思います・苦笑）
◎あとは、
助け合える仲間づくりをしておく
年齢を重ねてからの友達づくりは
億劫という方が多いと思うので、
すべては早め早めがポイントですね!!
そして、できれば年金以外に、
印税的な収入が得られる何かがあれば
なおいいですよね～
今は、ネット（SNS）があるので
そういう意味では昔よりも家で稼ぐ
というチャンスが沢山あります。
・なにげない日常を発信するだけで
広告収入が得られるとか
・目利きできるモノがあれば
転売ビジネスもいいですね
（主人の知り合いは、
日本製の布地をネットで検索して購入。
それをフランスのとあるポータルサイトで
販売していて常に完売。
収入も凄いとかで、生地は腐らないし
軽いし、壊れないしで最強かも^^）
昔から、ずっと好きなことがある、
好きなものがある、そんな方は、
そうした中に副業の種が潜んでいると
思うので、ぜひぜひ、関連の記事など
検索して読まれることおススメです。
また、久末恵子のカウンセリングでは
起業や、好きをカタチにしたい、
そんな方のサポートもカウンセリング料と
同じ料金でナビしています。
ぜひ、何かの際は、ご活用くださいね。
老後でなくとも、住まい～暮らしの攻略は
安心につながりますね。
そこを追求すると、実は、健康に通じて
いたりするのですよ^^
なにごとにおいても不安は、
体にもよくないので早めに手をうって
日々に集中し、少しでも楽しく
過ごせますよう歩んでまいりましょう。
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
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日々考えています。
主に、私のInstagramで
発信しています。
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今朝、フェイスブックフレンドさんが
最近テレビで流れた特集番組を、
投稿していました。
“年金生活では暮らしていけない”
という、それはそれは過酷な実情を
追いかけたドキュメントです。
関東在住・70代以上の女性数名が
クローズアップされており、
月の年金受給額は人によってさまざま。
20万円という人もいれば、
5万円という人も。
けれど、20万円の人も
生活が苦しいと言います。
住居（家賃・戸建て維持費）と
生活費に着目しながら
番組は展開していきました。
購入したマンションは完済したにも
かかわらず、老朽化で建て替えないと
いけなくなり、2000万円も追加で
払わないといけなくなったり。。
60歳で購入した家の完済は80歳までで、
自営をしているから
なんとか生活できているとか。
なかには、年金額は月に４万円で、
先月、ようやく生活保護の申請をして
プラス４万円近くがもらえるように
なったという人。それでも、
この一年間、電気とガスは使っておらず
夜間は懐中電灯で生活しているそうで…。
20分ほどの特集は、
“もしも自分がそうだったら”と
想像しながら視聴すると
とても辛い気持ちにおそわれました。
ところが!!
私は定期的に書店通いをしているのですが、
今、売れている暮らしの本のなかに、
「89歳団地暮らし、年金だけで楽しく
生活している」、というようなものが
とても売れているのです。
ほかにも、このご時世（大不況）の影響？
年金５万円でも悠々自適という記事を
読んだりすることもあります。
テレビ特集に取り上げられた方でなく
後者のような方たちばかりであれば
いいと思いますし、素敵なことかも
しれません。
けれど、まずは、
国が、ひとりひとりを見放さず
老後をしっかりサポートしていく＝
足りない分は年金を増やしていく、
ということが第一だと確信しています。
大丈夫、税金は、十分足りています!!
日本人の良き性格である“我慢強さ”へ
おんぶに抱っこではダメですよ!!
話は戻りまして…
大枠としては、住居の攻略が
とても大切だという考えに、
至りました。
◎戸建てを購入した場合、
水回り、外壁、屋根…
修繕費を別途貯金しておく
※そういう保険があれば調べ尽くして
加入する
※もしも、転売する際、
土地の価格がどれくらいか？
定期的に調べておく
※いずれ色々な負担も考え、
狭い所へ引っ越すとなった場合、
賃貸にすれば家賃収入が見込めますね
※マンションを購入した方は、
万一の地震が起きた場合の修繕費は
どのようになるかなども早めに
知っておくのが安心です
◎極力、モノを少なくしておく
何かあった時、すぐにでも負担なく
引っ越しができるというだけで
気持ちがラクです
◎団地暮らし～案外オススメ!!
お洒落にリノベーションされた
団地もありますし
団地暮らしで快適に余裕をもって
生活している人の本も沢山あるので
読むだけでも心が軽くなります
※団地って意外と災害にも強いんです
※年を重ねた時の足腰の負担を考え、
１階か２階がいいですね
◎戸建ての人は、家庭菜園か、
近くで安く畑を売っていれば
野菜を育てる
◎趣味がない人は、できれば、
家でできる趣味をみつける
※８９歳団地暮らしの女性は
裁縫やらが趣味で時間が足りないと
書かれていました～いいですね!!
私の場合、祖母にずっと裁縫を
任せきりにしていたので
ボタンつけくらいしかできません。
いずれは、コースターや
巻きスカートくらいは縫えるように
なるといいなとワクワクなりました。
ハギレは、きっと、
お安く購入できるでしょうしね。
◎究極ですが、
まだフットワークが軽いうちに
今いる場所で金銭的に暮らしていけるか
どうか？真剣に考えることも重要です。
例えば、仲の良い親戚数名が
遠くの田舎に住んでいるけれど、
その近くへ行けば、
家賃も今より半分になりそうとか、
そこへ行けば野菜をもらえそうとか…
※持病がある方は、病院チェックも必須
◎そして、やはり健康です!!
オススメは、腹６分。
添加物、農薬、放射性物質、グルテン、
トランス脂肪酸、電磁波etc…気を付けて、
発酵食品を多めに。
私の朝食は、無添加味噌、ぬか漬け、
酵素玄米。50歳ですが、
これといった更年期症状はなく
風邪も20年くらいひいていません。
ピンピンコロリ～目標にしています。
（両親の父母４人も、100歳近くまで生き
癌や病気ではなくなっていません。
これだけは、うちの両親から産まれて
よかったと最近つくづく思います・苦笑）
◎あとは、
助け合える仲間づくりをしておく
年齢を重ねてからの友達づくりは
億劫という方が多いと思うので、
すべては早め早めがポイントですね!!
そして、できれば年金以外に、
印税的な収入が得られる何かがあれば
なおいいですよね～
今は、ネット（SNS）があるので
そういう意味では昔よりも家で稼ぐ
というチャンスが沢山あります。
・なにげない日常を発信するだけで
広告収入が得られるとか
・目利きできるモノがあれば
転売ビジネスもいいですね
（主人の知り合いは、
日本製の布地をネットで検索して購入。
それをフランスのとあるポータルサイトで
販売していて常に完売。
収入も凄いとかで、生地は腐らないし
軽いし、壊れないしで最強かも^^）
昔から、ずっと好きなことがある、
好きなものがある、そんな方は、
そうした中に副業の種が潜んでいると
思うので、ぜひぜひ、関連の記事など
検索して読まれることおススメです。
また、久末恵子のカウンセリングでは
起業や、好きをカタチにしたい、
そんな方のサポートもカウンセリング料と
同じ料金でナビしています。
ぜひ、何かの際は、ご活用くださいね。
老後でなくとも、住まい～暮らしの攻略は
安心につながりますね。
そこを追求すると、実は、健康に通じて
いたりするのですよ^^
なにごとにおいても不安は、
体にもよくないので早めに手をうって
日々に集中し、少しでも楽しく
過ごせますよう歩んでまいりましょう。
根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子
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愛され女性へ導くブログ開設しました
みなさま、こんにちは。４月末から、
この“おてもやんブログ”内で
もう一つ、開設しました。
タイトルは…
「愛され続ける人の意識と習慣」です。
・お掃除が好きなる視点
・感情がラクになる視点
・愛され続けるために…
・大切な人を護る食
・暮らしが楽しくなるヒント
・センスUPするヒント
・恋愛で大切なこと
・愛される贈り物（手土産）
・人間力を高める
現在は、このようなカテゴリーで
構成し、メッセージしています。
さまざまな人間関係に恵まれる鍵～
恋愛、結婚生活がハッピーでいられる
欠かせない視点やコツ、
そして、自己肯定感があがり、
ひいては女性力もUPするという内容。
ぜひぜひ、こちらのブログも
宜しくお願い致します。
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↓【愛され続ける人の意識と習慣】
http://beloved.otemo-yan.net/
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暮らしが愉しくなる工夫を
日々考えています。
主に、私のInstagramで
発信しています。
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心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc
心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
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