「心の処方箋～いつもあなたに寄り添って…」

人生…何度でもやり直せる。
「道は一つじゃない!!」

皆さま　こんにちは
もう、そろそろ梅雨に突入しそうですね･･
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、
くれぐれも、ご自愛下さいね。

人生…何度でもやり直せる「道は一つじゃない」　

日々、心理カウンセリングをしていますと…
「自分は、もうダメだ」という絶望感のなか
毎日を過ごしている方が、とても多いです。
以下、心をこめて解決策（突破口）に繫がる
視点を記します。

※お子さんがいらっしゃる方は「ポジティブで
逞しい大人になるような教育～導き」を意識して
エッセンスを散りばめました。

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■貴方が憧れている人、
　いつも明るく元気いっぱいの人も、
　悩みを抱えている～それを表に出さないだけ。
　自分だけがキツイと思わず、みんな一緒だと
　解釈できたら随分と気持ちはラクになります。
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■今からでも、自分の「好き」を追求する。
　苦しい時、心の拠り所の一つになりますし、
　持って生まれた才能が、より開花するかも
　しれません。仕事に結びつけば理想ですね。
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■学校を辞めても大丈夫!!
　殆どのことはYou Tubeで学べます。
　しかも、学校では教えてくれないようなこと。
　コミュニケーション術、恋愛の仕方、
　マナー、ファッションコーディネイト、
　整理整頓術、問題の解決方法etc…
　（料理づくり、英語などもオススメ）
　学校では学ばないことほど社会に出てからは
　必要だったりします。
　
　そして、ネットがあれば家にいながらにして
　世界中の人と繫がることができるので、
　世界観を広げることも意識しましょう。
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■断ること、辞めることは
　悪いことでも恥ずかしいことでもない。
　自分を護るうえで大切ですし、無理して
　体調を崩したら本末転倒になります。　
　上手な断り方（伝え方）で乗り切りましょう。
　きっと、こういうのさえYou Tubeで学べます。
　「上手な断り方とは」と検索して…。
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■ユーモア
＝相手の心を軽くしようという思いやりです。　
　また、仕事～人間関係の潤滑油になり、
　サラリとユーモアが使えると、
　何事も、うまく運びやすくなります。
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■失敗＝自分はダメ人間ではなく、
　失敗＝尊い経験→謙虚さ→器が大きくなる

　挫折を乗り越えた経験を沢山している人ほど
　柔軟性があったり、人間的魅力が高いです。
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■時には、ひとりで旅行する。
　知らない町や海外で過ごすと、
　人の温かさを強く感じることができたり、
　時には、アクシデントも起きますが、
　それらが、生きた経験として
　自身を成長させてくれる。
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■今の自分を越えること以外のプライドは
　ほとんど不要であると強く意識する。
　人に負けることを気にするより、
　自分を高めることにプライドをもつ。

　潔く、自分の過ちやダメなところを
　認められる人のほうが愛されますし
　懐が深いなぁ…と尊敬されます。
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■幾つになっても、生涯…
「素直さ」「感謝」「謙虚さ」「思いやり」
　これらを大事にする。

　専門分野で活躍しても、先生と言われる人も
　お金をたくさん稼いでいる人でも、
　この世のこと全てを熟知している人はいない。
　自分の知らないことや世界があると思えば
　謙虚になれますし、どんな人の話にも
　耳を傾けようとします。そこにこそ、
「真に人が成長するプロセス」があります。

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※特に学生時代に心得～実践していれば、
　好作用へ繫がることを記します。
　親御さんは、地道な姿勢で、
　お子さんへ伝えてみて下さい。
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■なにごとも、工夫すること。
　自分でできる範囲…面白くないことでも
　楽しくできるよう工夫する。
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■何かをする時、時間をはかる習慣をつけると
　先の予定を立てやすくなり遅刻などが減る。
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■これからの社会に求められる人材は、
「アイデアを産み出す力がある人」
「発想が豊かな人」
（コミュニケーション能力が高い人、
　素直な人、老若男女に愛される人）etc
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■臨機応変さ（軌道修正）
　学校を辞めても、自分の価値は下がらない。
　色々なことをYou Tubeで学び、
　自分のしたいことを模索して準備する。
　今いるフィールドで、やれることを考える。
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■コレがダメなら、あれをしよう精神。
　道は決して一つではないこと…早いうちから
　知っておくと、折れない心が育ち、
　チャレンジ精神も旺盛になります。

※私の場合…楽しい予定を入れていても、
　当日キャンセルがあることを予測し、
　その時ガッカリしないよう、
　自己完結する何かを用意しておく。
例）普段しないところを片付けるとか
　　植物を買いに行くとか

※仕事面で言いますなら、
　常に、３つは仕事をしています。
　
（投資も、一つの篭に盛るなというのが
　鉄則だと言われていますね）
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■一緒に料理をつくること
　美味しい食事を一緒に作ると会話も弾み、
　将来にも役立ちます。また、料理は…
　時間術や同時進行能力も磨かれます。
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■1時間前は過去で変えられないけれど、
　１分先にすることは自分によって変えられる。
　
　（私は、苦しかった過去のことを、
　余り思い出さないようしています。
　嘆いても、悩んでも、誰かのせいにしても、
　やる気がそぎ落とされるだけから。

　それよりも、なりたい私と目標を掲げ、
　小さくてもいいから、そこへ近づくような
　日々を過ごすことを心掛けています）
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■成長とは…未熟な自分をコツコツ整えていくこと
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■友達は、「数でなく質」
　友達でも、理解ある親でも、
　兄弟でも…なんでもお話しできて
　共感し合える人が、ひとりいたらいい。

　過去に人から裏切られたりイジメを受けたり、
（毒親の存在）によって人間不信に陥り、
　人のことが信用できなくなるようですが…
　以下のような人と出逢えれば大丈夫!!

・どんな人にも態度を変えない
・常に思いやりをもっている人
・自分と似てるような境遇だったり、
　悩みを抱えながらも前向きに生きている人

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■良好な人間関係を築くコツは…
　常に、「相手も好い、自分も好い」
　双方が好い!! 中庸がとれるようになれば、
　人に振り回されたりしなくなり、これこそ
　真の意味での大人のつき合いだと知っておく。
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■群れないことは、美しい。
　ひとりで過ごせる人は、凛として格好いい。
　だからと言ってツンとしているわけでなく…
　
　職場や会合などで、
　最初と最後の挨拶を爽やか＆笑顔でして、
　やるべきことをしっかりしていれば十分です。
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■人は、誰かの役に立った時、必要とされた時、
　自身の存在を心から認めることができることを
　深く心得ておく。自信喪失になりそうだったら、
　ボランティア活動をしてみるのも好いですね。
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■常に、種まきをする。
　例えば…フェイスブックの場合、
　投稿はせずとも、友達になった人の投稿には、
　必ず、いいねを押す。押し続けること。
　いつか、どこかで深く繫がったりします。
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■この人は!!と思う人との出逢いは、
　とにかく大切にする。（人と接する時は、
　真剣に、その人と向き合うことを常と
　していれば、好き出逢いも増える）
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■うまくいかない時は、準備をする時
　内面、外見を整えつつ～あらゆることへ
　アンテナを張り、謙虚に、素直に
　学ぶ姿勢を怠らない。
　
　うまくいくやり方がわかれば、うまくいくし、
　成功する方法がわからなければ成功しにくい。
　（その道で活躍しつつも人間性の高い人を探し、
　謙虚な姿勢で、導いてもらうのが近道です）
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■目には目をはしない
１００％、自分が被害者になったとしても
　極力、相手を恨まないようにする。
（※事件性があったり、例外はあります）
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■許せる心を養う
　命に関わること以外なら大らかな気持ちで許す。
　去る者追わず。でも、戻ってきたら受入れる、
　くらいの大きな器を持ちたいですね。
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■親御さんは子供に…
体調、経済的なこと、仕事…何かでキツイ時、
その辛い姿を少しぐらいみせて、
弱音を吐いたほうがいいです。

過剰なのは逆効果ですが、親である前に
一人の人間であり鉄人じゃないですよね。
子供ながらに親を助けようという気持ちが
心を強くしたり自立心を芽生えさせたりします。
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今、一番、気になっていることに蓋をせず、
そこへ挑み、クリアしていくこと。

学校へ行きながら、仕事をしながら、
色々なことが山積みのなかで向き合う
エネルギーは少ないかもしれないけれど…

常に脳裏にあるようだったら、
毎日、少しずつでいいから
クリアできるよう、前へ進むこと。

・自分に自信をつけたい
・副業や起業の準備
・ダイエット
・コンプレックス
・部屋の片付け
・配偶者との関係
・お子さんとの関係

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長々と書いてきましたが、これらの総合で、
必ずや道は開かれると思いますし、
自分の存在価値が確立すれば、
少々のことではブレないようになります。

それでも…自分では解決できなさそう…
だと思われましたら、いらして下さいね。
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