「心の処方箋～いつもあなたに寄り添って…」

皆さま、こんにちは

桜の便りがあちらこちらで
聞かれます。
毎年、書いていると思いますが
好きな季節に突入しつつあり
気持ちも一緒に上がってきました～


今年の冬は本当に寒かったので
体調を崩された方も多かったと思います。

年々、健康の重要性を自分にも問うては
努力の範囲でできることは取り入れています。

そこで、今日は、ラジオ体操!!　について
メッセージします。

私のなかで、ラジオ体操とは？
小学時代の夏休み、早朝に近くの公園へ行って
ラジオで音楽が流され町内の人たちと一緒に
体操をする･･･
体育の授業のたび、運動会のたびにするもの*
～実は、ラジオ体操には良い感情がなかったのです。

それが、この数年、色々な方から
「ラジオ体操を始めたのですよ」と聞くことが
増えて･･･
最初は、社交辞令的に、素晴らしいですねと
返していたのですが･･･

ある時、ふと私もラジオ体操をしてみようと
思ったのです。
時間は、２３時くらいでした。
ラジオ体操＝朝するものというイメージがありましたが
夜でもいいのでは？
ちょっと型破りなところがある私です・笑

さぁ、始めようと思ったのもつかの間
３つ目の動作くらいから先がわからなくなり
YouTubeでラジオ体操を検索～
本当に便利な時代です。
映像つきで観ながら体操♪

その日から、どれくらいYouTubeを観ながら
体操をしたか忘れましたが、かれこれ一年くらい
続いています。もちろん、今ではスッカリ
体が覚えていますよ

今は、なんでも検索できますから
ラジオ体操を調べると、実はアメリカ発だった
ことなどもわかってビックリしました。
いかにも日本で生まれたという気がしていたから
です。それと、もう一つ驚いたのは
ただものではないラジオ体操!!
おそるべしラジオ体操!! だということ。

私、一日のうちでアクビって殆どしないのですが
ラジオ体操をしていると必ず途中で大きなアクビが
出るのです。
これって、ちゃんと体操が機能して
体を整えている証だと感じます。

そう思えば、就寝前のラジオ体操って
とても良いのでは？と･･･
ラジオ体操をして体を整え
交感神経と副交感神経のバランスが
良くなってから床へ･･･

そしたら最近は、カウンセリングの前にも
することが増えました。一日２回ラジオ体操。
こういう人って聞いたことないですが
きっと、体に悪いことはないと思います。

皆さんも、ぜひ～ラジオ体操してみませんか？
それではまた、

問題解決専門
心理カウンセラー久末恵子



休日の朝食
仕事の日の朝食は･･･
お味噌汁、ぬか漬け、納豆、酵素玄米です、
（のり、卵かけ）

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※新屋敷へ引っ越しました。


熊本市中央区新屋敷１丁目

※わかりやすい場所です

※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）

市電＆バス停からは…徒歩８分

※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
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