「心の処方箋～いつもあなたに寄り添って…」

2024年はじめてのブログです。

まずは…
能登半島地震でお亡くなりになられた方…
心よりご冥福をお祈り申し上げます＊

実は、私の母（78歳）１月２日の夕方
父の手厚い介護のすえ誤嚥性によるもので
旅立っていきました。

主人が昨年11月～外科系の手術で
入院している最中のことでしたので
私自身いかに心身の健康を保つか？
自分と向き合っております。
体重こそ40kgきりましたけれど
仕事も一切休まず、寝込まず元気です!!
（主人は、やっと退院しました）

心理カウンセリングの仕事をしていますと
最愛の人や家族を病気や自死で亡くされ
喪失感や自責の念にかられていらっしゃる方と
お逢いすることも多いです。

改めて…人の死に思いを馳せますと
死にかたや旅立つ年齢を選ぶことが
いかに難しいか、考えさせられます。

そして、大切な人の死をどう捉え？
どう乗り越えていくか？

たとえ最期まで献身的に寄り添い
尽くし、感謝の気持ちを伝えていても
“後悔を抱かない死は殆どない”
そう言われていますよね。

あの時、こうしてあげていれば…と。

残された人は絶望の淵にあっても
生きていかなければならない…
精神が最も成長する苦行とでも
言うのでしょうか…＊

故人との関係性の深さで
悲しみが癒えるまでの月日は違いますね＊
最愛の人と離婚した時にも言えることですが
“日にち薬しかない”のかもしれません。

プラス、残された人が
最愛の人の死をどう捉えるのが
立ち直る起爆剤となるかの思考や
解釈力について…持って生まれた
インスピレーションをまじえ
お伝えさせて頂いています＊

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母の死で言いますと、すべてを休み
一気に悲しみを味わい尽くすということは
できないです…。
そうしたら鬱確定のような気がしますし
実は自分の弱さを理解しているからこその
最善な選択なのだという気がします。
起床と同時に好きなポッドキャストを流し
体調を崩さない程度に忙しく仕事を入れ
一日をアッという間と思えるよう
過ごしています。

それでも今日のことですが…
母と似ている人を見ては思い出し＊
母と行った場所、歩いた道で思い出し＊
グレゴリア聖歌が流れていたお店では
ずっと聴いていたら危険と思い
すぐに出たりして…苦笑

このように一日に何度も何度も
じわじわと思い出したり語りかけたり
それを繰り返しながら暮らすこと～
日にち薬の好作用を借りつつ…

娘の私が言うのもなんですが
小柄ながらとても綺麗でお洒落な母でした。
特に、授業参観時は自慢で
「恵子ちゃんのお母さんが一番綺麗」
そう言われて嬉しかった～
２０年くらい前まで凄く仲良しで
私の味方だった明るい母のお陰で
反抗期とは無縁の楽しい学生生活を
送ることができて感謝しています。

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【カウンセリングの際
　お伝えしていることがあります】

達成できそうな目標を立てたら…
今、今日、明日に集中して生きること＊
細かく意識するのは一週間先くらいまで(^^)

１分前も過去で変えられず
１分後は自分の思いでどうにでもなること

自分の力で変えられないものは３つしかない
親、子、死のタイミング。
これ以外は自分で選択できること!!

“苦しくなる感情も、実は自分で選んでいる”

変えられない過去をいつまでも悔やまず
変えられることに時間とエネルギーを使う。
大半のことは自分で変えられることを忘れず!!
そして…どんな時も心身の健康を保つこと＊

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私の母は、精神薬によって徐々に心身
蝕まれていきました。
私が大阪で暮らしていた４年間で
重度の鬱病になり、睡眠薬と精神薬を
大量に飲んでいたのです。
こういう状態が約20年近く続きました。
何度も止めるよう説得したのですが
薬に依存し…私の大きな後悔の一つです。

ですから、皆様もお願いです。
自分から病気へ向かわないようにだけは
して下さい。

テレビや新聞が発信するスタンダードや
オススメ情報を鵜呑みにせず
調べ尽くして下さい。
テレビや新聞が良い面しか
言わない場合の真実は真逆であると
思っていいくらいです。

もらった薬でしたら「薬名　副作用」で
検索すると医薬添付文書が出てきます。
処方箋に書いてない重要なことが記されて
います。
それ知っていたら飲まないということが
恐ろしいほど書かれています。

添加物、農薬、電磁波、原発、ガン、
抗がん剤、マスク、ワクチン、予防接種…
熊本の人はTSMCの真実を調べて下さい。

追伸
なぜか最近、心惹かれる歌～My Way
～歌詞を辿り…納得でした＊
https://www.youtube.com/watch?v=YYBCNUn7l-s
↑和訳つきです


決して明るくない２０２４年の幕開けですが
どんな時も、良い思考をすれば
きりひらいていけると確信しています。

一緒に、平和な日々をつくっていきましょう。

そして、今年も宜しくお願い致します。


根本問題解決専門
心理カウンセラー／久末恵子


中学時代から作っているお節料理。
今回は８品しか作ることが
できませんでしたけれど
プラスぜんざいも作り
主人の病院へ持っていきました。

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心、人間関係、恋愛、結婚生活、
起業、ビジネス相談etc

心理カウンセリング＆コーチング
２つを統合した、
独自のカウンセリングスタイルです。

《カウンセリング料》

初回９０分/６０００円（１５分延長サービス付）

２回目以降（ご希望があれば）９０分/４０００円
（熊本県下・最安値の良心価格）

※税サービス、珈琲＆紅茶、スィーツ付き


《カウンセリングルーム》

※新屋敷へ引っ越しました。


熊本市中央区新屋敷１丁目

※わかりやすい場所です

※敷地内に駐車場完備
（200円だけ頂いています）

市電＆バス停からは…徒歩８分

※住所の詳細は、お申込み頂いた方には
　返信でお伝えします。

ご要望があれば…
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